Владимир Яременко: какие виды массажа существуют

Массаж можно назвать одной из самых популярных косметологических и лечебных процедур. Это одновременно и метод терапевтического воздействия, и профилактика. С помощью массажа лечатся головные боли, проблемы с позвоночником, последствия травм, некоторые заболевания ЖКТ, гипертоническая болезнь, астма, невралгии. Массаж занял свое почетное место среди эстетических манипуляций. С помощью массажа можно избавиться от лишнего веса, целлюлита, сохранить хороший тонус мышц и подтянуть кожу, разгладить морщины на лице и выглядеть значительно моложе.

1. Гигиенический массаж.

Задача гигиенического массажа – поднятие иммунитета, укрепление защитных сил организма за счет улучшение микроциркуляции крови, что способствует приливу кислорода к внутренним органам. Гигиенический массаж можно проводить вручную, при помощи аппаратов. К данному виду массажа относится самомассаж.

Косметологический массаж лица (разновидность гигиенического массажа) направлен прежде всего на омоложение, улучшение кровообращения и клеточного дыхания. Косметологический массаж проводится в нескольких техниках: классическая (включает растирание и поглаживания), миостимуляция (воздействие на более глубокие слои кожи, подкожную клетчатку, мышцы с целью омоложения), лимфодренажный массаж (против отеков, обеспечивает отток лимфы), лифтинг-массаж (разглаживание морщин, улучшение тургора кожи), очищающий (помогает избавиться от проблем с кожей). Косметологический массаж лица может быть, как ручным, так и аппаратным.

2. Лечебный массаж.

Основная цель лечебного массажа – облегчить состояние пациента при различных заболеваниях, например, суставов, позвоночника, головных болей и пр. Как правило, лечебный массаж назначается специалистом после постановки соответствующего диагноза. Лечебный массаж бывает классическим, сегментарно-рефлекотрным (оказывается прессинг на проблемные зоны с целью оздоровления), соединительнотканным (воздействие на глубокие слои кожи и соединительные ткани), точечным (или периостальным), аппаратным.

3. Спортивный массаж.

Спортивный массаж может быть гигиеническим (включает в том числе самомассаж перед тренировками), предварительным (перед большими соревнованиями – может быть разогревающим, разминочным, тонизирующим или успокаивающим), тренировочным и восстановительным.

Также массажи делятся на общие, локальные и самомассажи.

• Общий массаж затрагивает все тело человека, не только эпидермис, но и кровеносная и лимфатическая системы, а также мышечный каркас. Массаж благотворно воздействует на вес организм в целом, даря ощущения релакса, расслабления для нервной системы, избавление от болевых ощущений, восстановление мышц. Общий массаж помогает справиться с отеками, улучшает общее состояние, способствует нормализации давления и потери веса.

• Локальный массаж подразумевает воздействие на какие-то определенные зоны: например, поясничный отдел позвоночника, руки и ноги, шейный отдел и воротниковая зона и т.д. Локальный массаж позволяет решать специфические лечебные или гигиенические задачи.