Ольга Романив: Как побороть страх серьезных отношений?

Боязнь любви преодолеть не так просто, как может показаться людям, не сталкивающимся с этой проблемой. Если вы в прошлом обижались из-за плохих отношений или просто боялись неизвестного, с этим может быть трудно справиться, это обуславливается страхом любви и близости. Существуют техники саморефлексии и конкретные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от страха любви. Классический вариант развития событий: человек испытывал большую любовь и остался в конечном итоге наедине со своими страданиями. Его бросили, предали, не оценили, ему изменили и т.д. В общем, любовь нанесла человеку моральное увечье. Потом он долго выходил из острого состояния, далее в хронической форме потащил страдания с собой по жизни. Рассказывает семейный психолог, руководитель клуба знакомств «Классика отношений» Ольга Романив.

Примите прошлые неудачи. Почти каждый страх любви возникает из-за беспокойства о прошлых неудачах в отношениях, будь то собственные или те, свидетелем которых вы были. Чтобы преодолеть страх любви, важно помнить, что вы не свои ошибки. Оставьте их в прошлом и не ругайте себя за них. Преодоление неудач может быть сложной задачей, но это абсолютно необходимо для преодоления страхов по поводу потенциальных будущих отношений.

Некоторые хорошие стратегии включают признание того, что неудачи - обычное явление и что неудача не означает, что вы как личность являетесь неудачником, и обращение к другим (консультанту или близкому другу) за помощью и перспективой, когда нам это нужно. Также полезно рассматривать каждые предыдущие отношения как возможность для обучения. Например, если вы выросли, наблюдая, как ваши родители кричат друг на друга, вы могли бы предпринять сознательные усилия, чтобы не повышать голос в разногласиях в ваших текущих или будущих отношениях, потому что вы помните боль и стресс, которые они причинили вам в детстве. Вы не обречены повторять свои или чужие прошлые ошибки. Не чувствуйте себя виноватыми за то, что боитесь выставить себя напоказ.

Легко плохо относиться к себе, когда у вас есть беспокойства и страхи, которых, кажется, нет у других. Вы можете начать сомневаться, почему вы имеете дело со страхом любви. Примите тот факт, что ваши заботы о любви – это лишь часть вас самих, над которой вы работаете. Ваши чувства законны, и нет ничего плохого в том, чтобы говорить себе это. Если вы пытаетесь установить отношения просто «потому что вы должны», то это не поможет и, скорее всего, заставит вас еще больше отдаляться от любви, особенно если эти отношения не увенчались успехом. Помните, что на то, чтобы избавиться от подобных проблем, нужно время.

К третьему типу людей, которые бояться любви, относятся современные карьеристы. Этот тип личности в России еще мало популярен, но в европейских странах таких молодых людей уже много. Эти люди сознательно отказываются от любви и эмоций, потому что перед ними стоят более глобальные, как они считают, задачи: например, продвижение по карьерной лестнице. Любовь воспринимается ими как помеха на пути к достижению целей. Такие люди сознательно ограждают себя от эмоциональных контактов. Да, они занимаются сексом, но не допускают эмоций, поэтому относятся к нему как физике. Этот тип личности появился около ста лет – новое изобретение человечества. Так что, вся Западная Европа уже давно практикует карьеру вместо любви, и надо сказать преуспевает в этом плане: люди уровень человека-робота.