Татьяна Власевская поделилась советом, как научиться радоваться жизни

Казалось бы, у каждого человека есть огромное количество поводов для радости: ведь рядом с нами наши близкие, сходит на нет эпидемия, на дворе лето, на прилавках магазинов появились сочные арбузы и дыни, стоят погожие деньки, наступил отпускной сезон, можно отравиться в поездку к морю или посмотреть достопримечательности российских городов. В общем-то, живи и радуйся, ведь жизнь предлагает для этого множество поводов. Однако не все люди умеют радоваться мелочам, они привыкли ждать условного счастья, которое вот-вот наступит. И пока они ждут большого и оглушительного счастья, жизнь частенько проходит мимо них. Как избежать подобного расскажет психолог Татьяна Власевская.

Если перед вами стоит задача научиться радоваться жизни, прежде всего стоит понять, что именно вас в ней больше всего огорчает. Чаще всего это потери, обиды, нерешенные проблемы, которые как якоря тянут нас вниз. А еще нас очень огорчает, когда мы испытываем разочарование. Например, встречаемся с мужчиной долго-долго и ждем, когда же он разведется и женится, а он не хочет делать ни того, ни другого, и нас это, конечно же, сильно расстраивает и огорчает. Бывает, что нас огорчают близкие: родители, мужья, дети, к которым мы предъявляем какие-то завышенные требования. Можно сказать, что больше всего нас расстраивает, когда наши ожидания не совпадают с реальностью, которую мы частенько просто отказываемся замечать. Точно также, как отказываемся замечать то, что за окном хорошая погода, светит солнце, поют птички и шелестит листва. Мелочи – это, на самом деле очень важно. По большому счету из мелочей и состоит наша жизнь, а пока мы ждем, когда случится наконец-то что-то крупное, уходит драгоценное время, которое можно было потратить на получение удовольствия от жизни.

Обратите внимание на один важный момент: когда мы стараемся замечать и подчеркивать позитивные моменты жизни, мы сами прикладываем усилия к тому, чтобы наша жизнь заиграла новыми красками. В случае, когда мы чем-то недовольны, на кого-то обижены, расстроены тем, что кто-то делает не то, что мы хотим, и ждем, что все само собой как-то разрулится. Мы тем самым ответственность за свое счастье перекладываем на посторонних людей. То есть фактически расписываемся в собственной беспомощности.

Если вы не хотите чувствовать себя беспомощным, пора брать учиться ответственность за себя. И пересмотреть свое отношение к тем вещам, которые вас обычно расстраивают. Попробуйте подойти к этому вопросу, с другой стороны. Если вас огорчают потери, нужно подумать, какие есть в последнее время случились приобретения. Если огорчают обиды, надо понять, что они созданы для нашего духовного роста. Таким образом вы перенастраиваете свое внимание, жизнь постепенно превращается в сплошную радость. Выработайте в себе привычку относиться к жизни как квесту, в котором вы приобретаете новый опыт и который надо пройти, чтобы открылась новая дверь. Открытие новой двери всегда приносит радость. Поймите, что все мы периодически испытываем напряжение и переживаем проблемы, но, когда они преодолеваются, мы испытываем радость. Если относится к жизни как к веселому приключению, то многих проблем можно избежать, потому что ваше внимание будет направлено в сторону созидания.