Опубликовал olegkolomiec498 в группе Здоровье, красота, грация, гармония |
Биохакинг и тренировки мозга
Что такое биохакинг? Биохакингом называют – системный подход к изучению организма,
комплекс методов, направленных на улучшение здоровья и повышение качества жизни.
Простыми словами это набор действий, направленных на повышение качества
и продолжительности жизни человека. Часто в него входит коррекция питания,
проведение тренировок и медитаций, прием специальных препаратов и психологический тренинг.
Сегодня это относительно новая, модная концепция здорового образа жизни.
А людей, которых ее практикуют, называют биохакерами. Но если ЗОЖ в широком понимании слова
подразумевает следование простым правилам: не есть сладкого, мучного, жирного, побольше двигаться,
то в биохакинге подход более серьезный. Все действия по улучшению жизни биохакеры строят
на основе анализов и медицинских тестов: провели тесты – начали «лечение»,
снова провели тесты – скорректировали «лечение» и так далее.
Тренировки мозга не менее важны, чем "биохакинг". Большинство людей, до сих пор верят что мозг
работает подобно компьютеру, но это не так! Хранимая в памяти компьютера программа исполняется
при помощи процесса, то есть память и вычисления разнесены.
В мозге это разделенее отсутствует-память храниться в структуре связей между нервными клетками,
которые и осуществляют вычеслительные процесы. Это значит, что мозг способен к развитию в отличии
от компьютера. Но как развить свой мозг? При помощи упражнений! И это даже доказывают исследования!
Так, в 2009 году группа ученых из Центра функциональной магнитно-резонансной томографии
головного мозга (Оксфордский университет) показала, что на протяжении нашей жизни в мозге
формируются новые синапсы (мы помним, что работа мозга зависит от нейронов и синапсов).
А ведь чем больше развит мозг, тем большее число разнообразных синапсов он содержит, и наоборот.
Так вот число этих полезнейших нервных клеток может меняться.
Своего пика оно достигает примерно в 25 лет, после чего начинает постепенно падать.
Потому что стареет не только наше тело, но и мозг.
А ведь его нужно — а главное, можно — держать в тонусе. Ходим же мы, в самом деле,
на тренировки и фитнес! Кстати, «качать» мозг не менее полезно, чем тело (а возможно, даже более).
Качай свою голову!
Но как же увеличить число синапсов? При помощи тренировок.
Вы наверняка думаете, что это долго, скучно и тяжело. Очередной миф!
Сервис онлайн-тренажеров для мозга ( https://apyecom.com/click/5ea9415d2bfa816da83494a5/115208/249231/subaccount ) обещает, что вы достигнете
впечатляющих результатов, занимаясь всего 15 минут в день.
За одну неделю таких занятий скорость вашей реакции вырастет уже на 15%,
за две-три — на 20% улучшится память, за месяц — в полтора раза повысится
фокусировка на задачах, а за 60 дней — в два раза вырастет внимание к деталям.
Вероятно, эти тренажеры очень сложны? Снова не угадали. Они не только легкие,
но и сделаны в виде игры, поэтому будут интересны как взрослому, так и ребенку.
Это все равно что делать работу, играя в компьютерную игру. Как же можно накачать
мозг элементарными упражнениями? Дело в том, что они просты лишь в самом начале.
Постепенно, по мере прохождения уровней, сложность нарастает, но вы этого даже не замечаете,
потому что число ваших синапсов в буквальном смысле уже увеличилось, и для вас эти упражнения
остаются такими же простыми.
На собственном опыте могу сказать что результат очень заметен,
( https://apyecom.com/click/5ea9415d2bfa816da83494a5/115208/249231/subaccount ).
Тренируйтесь с удовольствием!)
комплекс методов, направленных на улучшение здоровья и повышение качества жизни.
Простыми словами это набор действий, направленных на повышение качества
и продолжительности жизни человека. Часто в него входит коррекция питания,
проведение тренировок и медитаций, прием специальных препаратов и психологический тренинг.
Сегодня это относительно новая, модная концепция здорового образа жизни.
А людей, которых ее практикуют, называют биохакерами. Но если ЗОЖ в широком понимании слова
подразумевает следование простым правилам: не есть сладкого, мучного, жирного, побольше двигаться,
то в биохакинге подход более серьезный. Все действия по улучшению жизни биохакеры строят
на основе анализов и медицинских тестов: провели тесты – начали «лечение»,
снова провели тесты – скорректировали «лечение» и так далее.
Тренировки мозга не менее важны, чем "биохакинг". Большинство людей, до сих пор верят что мозг
работает подобно компьютеру, но это не так! Хранимая в памяти компьютера программа исполняется
при помощи процесса, то есть память и вычисления разнесены.
В мозге это разделенее отсутствует-память храниться в структуре связей между нервными клетками,
которые и осуществляют вычеслительные процесы. Это значит, что мозг способен к развитию в отличии
от компьютера. Но как развить свой мозг? При помощи упражнений! И это даже доказывают исследования!
Так, в 2009 году группа ученых из Центра функциональной магнитно-резонансной томографии
головного мозга (Оксфордский университет) показала, что на протяжении нашей жизни в мозге
формируются новые синапсы (мы помним, что работа мозга зависит от нейронов и синапсов).
А ведь чем больше развит мозг, тем большее число разнообразных синапсов он содержит, и наоборот.
Так вот число этих полезнейших нервных клеток может меняться.
Своего пика оно достигает примерно в 25 лет, после чего начинает постепенно падать.
Потому что стареет не только наше тело, но и мозг.
А ведь его нужно — а главное, можно — держать в тонусе. Ходим же мы, в самом деле,
на тренировки и фитнес! Кстати, «качать» мозг не менее полезно, чем тело (а возможно, даже более).
Качай свою голову!
Но как же увеличить число синапсов? При помощи тренировок.
Вы наверняка думаете, что это долго, скучно и тяжело. Очередной миф!
Сервис онлайн-тренажеров для мозга ( https://apyecom.com/click/5ea9415d2bfa816da83494a5/115208/249231/subaccount ) обещает, что вы достигнете
впечатляющих результатов, занимаясь всего 15 минут в день.
За одну неделю таких занятий скорость вашей реакции вырастет уже на 15%,
за две-три — на 20% улучшится память, за месяц — в полтора раза повысится
фокусировка на задачах, а за 60 дней — в два раза вырастет внимание к деталям.
Вероятно, эти тренажеры очень сложны? Снова не угадали. Они не только легкие,
но и сделаны в виде игры, поэтому будут интересны как взрослому, так и ребенку.
Это все равно что делать работу, играя в компьютерную игру. Как же можно накачать
мозг элементарными упражнениями? Дело в том, что они просты лишь в самом начале.
Постепенно, по мере прохождения уровней, сложность нарастает, но вы этого даже не замечаете,
потому что число ваших синапсов в буквальном смысле уже увеличилось, и для вас эти упражнения
остаются такими же простыми.
На собственном опыте могу сказать что результат очень заметен,
( https://apyecom.com/click/5ea9415d2bfa816da83494a5/115208/249231/subaccount ).
Тренируйтесь с удовольствием!)
Рейтинг:
0
|
29 апреля 2020 года 83 просмотра |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.