Наталья Копнева: Как избавиться от чувства одиночества?

Ко мне часто приходят как женщины, так и мужчины, говоря о проблеме одиночества. Некоторые из них испытывают это чувство даже находясь в браке. Как правило, от одиночества можно избавиться, не прибегая к помощи потусторонних сил, главное начать с самого себя.

Каждый из нас часть социума. Именно поэтому человеку необходимо общение, возможность делиться с другими своими чувствами и переживаниями различного рода. Однако, искусственное, навязанное общение не поможет вам справиться с чувством одиночества.

Как его победить?

Не замыкайтесь в себе
Не зацикливайтесь на том, что вы одиноки, пытаясь максимально оградить себя от внешнего мира. Будьте открыты миру, станьте инициатором общения. Простое человеческое общение поможет вам отвлечься от нагнетающих мыслей. Это самое очевидное, но действительно эффективное средство по борьбе с внутренним одиночеством. Не бойтесь проявлять неподдельный, живой интерес к собеседнику, даже если по началу вам будет трудно идти на контакт первым. Не думайте над темой для разговора и не пытайтесь понравится человеку, относитесь к этому с легкостью.

Полюбите себя
Чувство одиночества заставляет нас винить себя во всех бедах. Человек начинает критиковать себя во всем, в большинстве случаев эта критика абсолютно необъективна. Происходит это потому, что в человеке сидит тотальное чувство неуверенности в себе, преодолеть которую он не в состоянии. Анализируйте свои мысли и не идите на поводу у эмоций, научитесь смотреть на ситуацию не через призму собственных проблем. Постарайтесь полюбить себя, вспомните о своих талантах и плюсах, они есть в каждом человеке ровно так же, как и минусы, которые нужно либо принять, либо пытаться изменить.

Не думайте о прошлых разочарованиях
Двигайтесь вперед, независимо от достигнутого результата. Вы тратите слишком много времени анализируя и концентрируясь на пережитом. Пытаемся жалеть себя, вспоминаем падения и неудачи, останавливаясь на месте. Такой подход к жизни нужно менять, иначе она пролетит мимо вас, принося только печаль от собственных неудач, которые остались в прошлом. Подумайте о том, что все произошедшее с вами – это опыт, а если это так, то возьмите оттуда ценный урок на будущее.