Личный дневник пользователя olga 2454

Пенсионерские радости

Девушки, я таки записалась на скандинавскую ходьбу, сегодня ходила на первое занятие

. Жара у нас спала, сегодня всего 28 градусов, а в 9 утра, когда тренировка, и вовсе было 22. Проходит это на территории бывшей ВДНХ, от меня две остановки:

Ходили здесь:

Мне казалось, все делаю правильно, а инструктор мне все время указывала - то не так, это не так

. Ну, буду учиться. Белки там вокруг нас носились целой стаей

Их подкармливают и они привыкли попрошайничать.

Обратите внимание на вершины гор - даже снега не осталось, все растаяло

Тэги: скандинавская ходьба, старость в радость

Рейтинг: +6

12 комментариев

21 августа 2019 года 260 просмотров

Дневник olga 2454:

Палки не должны ставиться впереди тела, руки должны быть прямые, а не согнутые. А я вижу, что все именно так неправильно ходят, а есть определенная методика, это не просто - как захотел, так и пошел.

↑ Ответить

lepochka11

21 августа 2019 года

Не знала. Но я с палками только в горах хожу и то для подстраховки на спуске.

↑ Ответить

olga 2454

21 августа 2019 года

↑Ответ для Panthera Leo

При правильной методике все мышцы тела работают сверху донизу. Кстати, это совершенно бесплатно для пенсионеров и даже палки выдают. Палки тоже не лыжные, а специальные.

↑ Ответить

lucky-me

21 августа 2019 года

Красота вокруг!!!
Ты молодец!

Ответить

olga 2454

22 августа 2019 года

Я человек совершенно не спортивный, но чувствую, что засиделась, надо размяться. Тем более, что этот вид активности полезен всем и в любом возрасте

↑ Ответить

liubovi onofrei

22 августа 2019 года

У нас тоже видела людей, которые ходят с палками и все ходят кто во что горазд-это не скандинавская хотьба, но без инструктора не разберешься.Но все-равно молодцы, встали и пошли, уже движение.Наши знакомые для престарелых родителей завели небольшую собачку, чтобы не сидели дома. тут хочешь -не хочешь, а с ней гулять надо. Сначала гуляли по очереди теперь, смотрю, оба ходят и не только утром и вечером, а и днем, говорят, что собаке скучно перед телевизором.

Ответить

Arena

23 августа 2019 года

Соседка (молодая) начала увлекаться этой скандинавской ходьбой, даже палки купила... Сейчас не вижу ни ее ни палок. Прошло увлечение.

Ответить

olga 2454

23 августа 2019 года

Ну у молодой много других занятий, да еще работа. А нам почему бы не пройтись в группе таких же пенсионеров по хорошей погоде - и разминка, и поболтать можно