Кира Дихтяр: «Попробуйте гимнастику для лица уже сегодня!»

Работа модели, вопреки представлению многих, это довольно тяжёлый физический труд. Постоянные перелёты, кастинги, длящиеся часами, недосып – всё это сказывается на состоянии кожи. Добавим сюда практически ежедневный профессиональный макияж, который иногда приходится наносить и снимать по несколько раз в день, и кожа лица даже у молодых девушек начинает «просить о помощи». Да, существует целый набор косметических средств, который помогает снять усталость и придать коже лица здоровый вид. Но иногда на это элементарно не хватает времени и сил. Зато есть способ, не требующий больших усилий – гимнастика для лица. О нём рассказывает топ-модель Кира Дихтяр.

Гимнастика для лица совсем не сложная вещь. Вы удивитесь тому, какие результаты она даёт, если не лениться и делать её каждый день. Первый эффект вы увидите через 2 недели, а спустя месяц уже не сможете остановиться! И нужно-то всего десять минут в день. Согласитесь, это пустяк. Перед гимнастикой подготовьте лицо. Уберите косметику, умойтесь, а затем на сухую кожу лица нанесите немного питательного крема массирующими движениями. Чередуйте фазу напряжения мышц с расслаблением, отводя под это одинаковое количество времени. Гимнастику лучше делать перед зеркалом, контролируя правильность выполняемых упражнений. Оптимальное время для гимнастики лица – вечер, поскольку кожа расслаблена и более восприимчива. Начать можно с пяти минут, затем увеличив до десяти.

№1 Объясню на примере одной руки: подушечку указательного пальца поднесите к внешнему уголку глаза. Слишком давить не нужно, достаточно ощутить лёгкое сопротивление мышц. Изобразите удивление, широко открыв глаза, найдите произвольную точку и остановите на ней взгляд на 10 сек. Не морщите лоб и не поднимайте брови.

Что это даёт: уменьшение тёмных кругов под глазами и припухлости верхнего века.

№2 Указательным, средним и безымянным пальцем коснитесь висков (расстояние от внешнего уголка глаза и линии роста волос). Слегка натяните кожу от висков до затылка. Как бы прищурьтесь нижним веком и слегка нажмите на мышцу под пальцами, но так, чтобы не было следов на коже.

Что это даёт: уменьшаются гусиные лапки, улучшается тонус кожи вокруг глаз.

№3 Нужно сделать глубокий вдох (ртом) и надуть шеки, а затем перекатывать воздух из одной стороны в другую. Выполняя это упражнение, вы должны чувствовать максимальное напряжение в надутой щеке, как будто она сейчас лопнет. Повторить это надо раз десять.

Что это даёт: устраняет обвислые щёки, подтягивает контур лица.