Онкофобия и как избавиться от страха перед раком

Наряду с некоторыми неврологическими заболеваниями рак является одним из заболеваний, которые люди больше всего боятся. Известно, что сердечно-сосудистые заболевания более смертельны чем онкологические, но мы все равно до сих пор больше боимся онкологии.

С одной стороны, страх, что мы можем заболеть раком, очень полезен, потому что он побуждает нас регулярно проверяться и вести здоровый образ жизни. Однако некоторые люди слишком боятся онкологии, что мешает их нормальному повседневному функционированию.

Когда канцерофобия или страх заболеть раком становится проблемой? Грань между нормальной и патологической тревогой о здоровье трудно распознать, но если есть симптомы канцерофобии, следует знать, что онкофобия порой заходит слишком далеко:

Если вы очень боитесь, когда про рак упоминается по телевидению или когда вам нужно посетить больного друга или когда тело замечает странное ощущение.

Если вы уверены, что страдаете от какой-либо формы рака (хотя фактический риск значительно ниже) или что вы обязательно умрете (хотя из этой формы рака большинство людей успешно вылечилось)

Если вы тратите много времени и сил на онкодиагностику или активно избегаете ситуаций, которые напоминают вам о болезни (например, не обращайтесь к врачу, даже если в течение длительного времени у вас есть симптомы)

Если есть трудности на работе, в семье, среди друзей или в других важных областях жизни.

Если эти проблемы продолжаются более 6 месяцев, вам следует обратиться за профессиональной помощью к психологу. Этот страх имеет форму специфической фобии, называемой канцерофобией или онкофобией.

Люди с канцерофобией любые изменения в теле интерпретируют как потенциально возможное онкозаболевание (например, в ответ на дискомфорт в желудке сразу же думают, что там есть опухоль).

Страх заболеть раком может быть частью генерализованного тревожного расстройства. Помимо здоровья, эти люди заботятся о множестве других вещей. Один пациент так боялся, что может, как и его мать, получить рак мозга, и из-за этого очень беспокоился каждый раз, когда чувствовала боль в голове.

Людям, которые подобным образом боятся заболеть раком, рекомендуется обратиться за помощью к специалистам-психотерапевту, и среди многих форм лечения канцерофобии особенно эффективна когнитивная поведенческая психотерапия (CBT).