Отчеты
Рекомендую снять замеры в см и сохранить себе, или выложить здесь, и каждый понедельник будем считать сброшенные см. (объем груди, объем под грудью, объем талии, объем живота, объем бедер, объем бедра, объем руки)
Для меня лично сантиметры важнее кг
Рейтинг:
+2
|
28 ноября 2017 года 240 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Поняла для себя что мне нужно умыться сходить в туалет выпить глоток воды а потом начинать делать.
сделай замеры
решила буду вечером и как раз в 18 поела через 2 часа сделала (это уже 20) итого после шести не ем т.к. два до и час после нельзя есть - одним выстрелом 2 зайца и зарядка и контроль питания
У меня тоже в 20ч оптимальное время или 20.30
Главное не заходить теперь на кухню