О вреде недосыпания или невыспавшимся россиянам переплатили

Более половины работающих россиян не высыпаются в будние дни. Это не может не сказываться на их трудоспособности, сообщают «Известия».

Основной причиной недосыпа аналитики НАФИ назвали попытки больше времени уделить досугу. Например, россияне часто засиживаются до поздней ночи за просмотром телевизора, компьютерными играми и чтением.

«Переработки и желание поздним вечером наверстать упущенное для отдыха время заметно сказываются на эффективности труда работника на следующий день. Это ставит под сомнение качество полученного дополнительного «продукта» для работодателя от затянувшегося рабочего дня», - рассказали представители Аналитического центра НАФИ."

Оказалось, что россияне не высыпаются примерно 3,7 рабочего дня в неделю. Кроме того, из-за разбитого состояния около 30% сотрудников регулярно задерживаются на работе.

Сами же респонденты свою трудоспособность оценили на 80%. Эксперты подсчитали, что переплаты невыспавшимся сотрудникам составили 190 млрд рублей в месяц по всей России. За год выходит сумма в 2,3 трлн рублей.

К слову, современное общество переживает катастрофическую эпидемию нехватки сна. Недосып сказывается на всех системах организма. Человек, который регулярно отводит на отдых меньшее количество времени, рискует заработать диабет, ожирение, онкологию и болезнь Альцгеймера.

исследования недосыпания в России, заключение ВОЗ

Москва, 14 октября. Ученые Всемирной Организации Здравоохранения подвели результаты исследования, согласно которым хроническое недосыпание не только вызывает раздражительность, утомляемость и рассеянность, но и в разы повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, инсультов и диабета, сообщают СМИ.

В эксперименте, стартовавшем в России с середины 1994 года, приняли участие 657 мужчин из Новороссийска в возрасте от 25 до 64 лет. Объектом медицинского исследования стало влияние качества и количества сна на психологическое и физическое здоровье человека.

Ученые выяснили, что примерно у 63% участников, страдающих от заболеваний сердечно-сосудистой системы, был отмечен хронический недостаток сна.

На основании этого ученые заявили, что недосыпание в четыре раза повышает риск инсульта, в два раза – инфаркта и развития сахарного диабета, увеличивает нагрузку на мозг и в целом заметно негативно сказывается на работе всего организма.

Другим опасный следствием ежедневного недосыпа даже в 30 минут является ожирение, поскольку дефицит сна в целом сильно замедляет обмен веществ.

На основании исследования специалисты советуют спать не менее 8-10 часов в сутки и внимательно относиться к режиму сна, ведь его дефицит наносит человеческому организму втрое больше вреда, чем табакокурение.

взято с сайта mir24tv. Ru

в догонку ТОП спящих и не спящих профессий ( правда не в России)

Американский Центр контроля и предупреждения болезней опубликовал результаты исследования о том, какие работники больше всего недосыпают, а какие спят больше остальных.

Как оказалось, самый длинный рабочий день - у сиделок, адвокатов и полицейских офицеров. А вот кто может позволить себе поспать подольше и не тратиться на кофе, так это парикмахеры, торговые представители и работники предприятий лесозаготовки.

В среднем взрослый человек должен проводить во сне от 7 до 9 часов в сутки, утверждают ученые.

ТОП-10 профессий, представители которой спят меньше всех:

1. Сиделка
2. Адвокат
3. Полицейский
4. Врач
5. Экономист
6. Социальный работник
7. Программист
8. Финансовый аналитик
9. Рабочий на заводе
10. Секретарь

ТОП-10 профессий, представители которой спят больше других:

1. Работник лесозаготовки
2. Парикмахер
3. Торговый представитель
4. Бармен
5. Строитель
6. Спортсмен
7. Садовод
8. Инженер
9. Пилот
10. Учитель

взято с m.finance.bigmir. net


В России хорошо со сном на руководящих должностях и у фрилансеров. Найду статью если, то допишу