|
Опубликовала Mama Dianochka в группе Худеем вместе |
Худеем... кто со мной?
На сегодняшний день боюсь на весы смотреть...
70 кг. при росте 172 см...
И не убеждайте меня что это нормально... нифига не нормально... вы бы мой свисающий жирок на пузе и боках видели...
В общем... стыдно... но
Опка моя - 100 см.. а там где ляхи побольше обхват все 106 будет..
Талия -78 см... а там где пузяка -95 см...
Про грудь молчу... единственное что радует... но придется растаться... она же первая похудет...
Ну что ж... приступим... моя цель - 10 -15 кг и мои стандартные обьемы... талия 60... попик 90..
Диета "Магги" но только всегда первая неделя и скорректированное меню...
Я уже ее проверяла... за 1,5 месяца 13 кг. Сбросила..
Поэтому стартую!!! Сегодня же...
Пошла яйки варить!
Таки хто еще со мной?
Присоединяйтесь...
Если будет интересно мое точное меню... позже выложу...
И фото своей целюлитной попки тоже... что бы потом видна была наглядна разница
70 кг. при росте 172 см...
И не убеждайте меня что это нормально... нифига не нормально... вы бы мой свисающий жирок на пузе и боках видели...
В общем... стыдно... но
Опка моя - 100 см.. а там где ляхи побольше обхват все 106 будет..
Талия -78 см... а там где пузяка -95 см...
Про грудь молчу... единственное что радует... но придется растаться... она же первая похудет...
Ну что ж... приступим... моя цель - 10 -15 кг и мои стандартные обьемы... талия 60... попик 90..
Диета "Магги" но только всегда первая неделя и скорректированное меню...
Я уже ее проверяла... за 1,5 месяца 13 кг. Сбросила..
Поэтому стартую!!! Сегодня же...
Пошла яйки варить!
Таки хто еще со мной?
Присоединяйтесь...
Если будет интересно мое точное меню... позже выложу...
И фото своей целюлитной попки тоже... что бы потом видна была наглядна разница
|
Рейтинг:
+14
|
3 июля 2017 года 666 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Что делать то надо? Я созрела...на все созрела
Я чуть позже распишу свое меню!
А дальше вы смотрите... худеете на моем меню или можете выбрать что-то другое для себя!
Значит худеем!
Трям! Здравствуйте!
В интернете менюшка ее есть....
А я чуть позже свое распишу!
Только если по выходным... но это же не дело...
А надо... реально надо...
Может остановлюсь хотя бы на пресиданиях и наклонах...
Хотя бы что бы это делать...
На это время найду... а хула хуп пока упакован для переезда... на даче...
А то тоже жесть (рост 175, вес 70 +/-1 кг, ОГ 99, ОТ 71, ОБ 101, килограмм 5-7 можно смело кому-нибудь подарить).
Жду меню
Вес 81, рост 169, ОТ 85, ОБ 114. В другой похудательной группе я стройняшка ещё
Именно такой подход дает вам стремиться к поставленной цели!!!
Веселая алкашная диета вышла бы...
Всегда только 1 неделя оттуда... на протяжении всей диеты:
Завтрак всегда один и тотже и обязателен!: 2 отварных куриных яйца...
Я обычно их употребляю вместе с кофе с молоком... но каждый можнт с тем чем любит
Дальше будут только обеды и ужины по дням.
1 день:
Обед - любой фрукт кроме бананов... если это яблоко, апельсин - то только один, если мандарин, киви,клубника и т.д. (что-то мелкое) то можно несколько.
Ужин: 1 отварная куриная ножка без приправ и соли...
2 день:
Обед: 1 отварная куриная ножка;
Ужин: или 1 фрукт... или 1 овощь или 2 яйца (я обычно ем 2 яйца).
3 день:
Обед: любой сыр в любом количестве... без фанатизма..
Ужин: 1 отварная куриная ножка.
4 день:
Обед: любой фрукт;
Ужин: 1 отварная ножка.
5 день:
Обед: вареные офощи (я обычно смесь в пакетиках покупаю) опять же все без соли и приправ.
Ужин: отварное филе рыбы также без соли и специй.
6 день:
Обед: любой фрукт;
Ужин: отварная куриная ножка;
7 день:
Обед: 1 отварная куриная ножка;
Ужин: отварные офощи...
Картофель, бананы нельзя.
Пьем что хотим и сколько хотим..
Перерыв между приемами пищи должен быть не меньше 2 часов...
Если вечером сильно захочется скушать можнл сгрызть огурец... помедорку... морковку!!!
Из спиртного... можно себе позволить красное сухое вино... но не увлекаемся!!!
Кажется что жестко, но нет... вполне быстро привыкаешь так питаться и этого меню становится вполне достаточно что бы насытиться
Удачи нам всем в данном процессе!!!
два яйца понятно, а все остальное по весу примерно какое? яблоко может быть и 100 грамм и 300.
В меня допустим в принципе большое яблоко все не влазит...
Пожалуй присоединюсь к стройнеющим
Сколько придерживаться диеты, месяц, два или как вообще?
Потом это входит уже в привычку...
Просто я опять жрать начала... вот и набрала снова... а так почти год вес держался без проблем.
Это мой вариант диеты... она в реале называется "магги" и там меню на 4 недели...
Я сижу только на первой недели месяц, полтора... сколько мне понадобится, но только на том меню что я написала...
А можно худеть и так как в оригинале написано...
У меня бывает стоит, как вкопанный, еле сдерживаюсь, чтоб не сорваться.
Все зависит от лишних кг... если их много, то пойдет быстро... но чем меньше надо сбросить, тем медленее уже идет...
Первые несколько дней, так это вообще только житкость уходит
Про жидкость в курсе. Я этот этап уже прошла. Думаю, если сейчас вес встанет, надо тряхнуть организм и попробовать эту диету.
Пока мои были на море, я хорошо так схуднула. Каждый день спорт по часу. Занималась по Анне Куркуриной. Выбрала себе занятия и вперед. А как мои вертались взад, так понеслааась