Как чистить зубы

Чистим зубы правильно.
Давайте на чистоту, нас никто не учил чистить правильно зубы. И первое что делает студент стоматолог это учит всю семью правильно чистить зубы. И вот взрослые дяди и тети прожив большую часть жизни начинают учиться по-новому чистить зубы. Это тяжело.
Поэтому это послание скорее для мам и пап, чтобы они научили детей с детства, ну и конечно для тех, кто не знал.
Очень важно : чистим зубы два раза в день.
Возьмите за обязательное правило чистить зубы по вечерам. Ставьте будильник на примерное время когда вы ложитесь спать и чистите зубы, если вам трудно запомнить. Этот способ с будильником, поможет выработать привычку.
Вообще с точки зрения полезности для организма важнее чистить зубы вечером, так как процесс разложения и увеличения бактерий происходит как раз ночью.
Утром мы чистим, чтобы не было запаха и думаем, что этого достаточно. Но это не так. Кусочки пищи за день остаются на зубах, образуется налет и ночью эта армия разрушает зубы.
Поэтому настоятельно рекомендую чистить зубы перед сном.

Основные правила чистки зубов:
1. Движения выметающие, от десны к концу зуба. На верхней челюсти сверху вниз, на ¬нижней челюсти снизу вверх.
2. Чистить можно круговыми движениями делая рукой обороты по зубы, как бы полируя его.
3. Чистить 2 раза в день
4. Чистить не менее 3 минут за раз
5. Чистить надо и с внешней стороны зубов и с внутренней.
6. Чистить надо и язык и щеки.
7. Используйте ирригатор, нити, ополаскиватель.
8. Менять пасту на другую, можно чередовать.
9. Для подбора пасты и щетки лучше обратиться к специалисту.
Нельзя делать так:
1. Нельзя делать лево право. Это разрушает десну, открывает нижнюю часть зубов, образует трещины и вообще такой тип чистки не чистит)
2. Нельзя использовать одну щетку двум людям.
3. Нельзя чистить щеткой которой более 4 месяцев, это опасно
4. Нельзя чистить зубы предметами на подобие зубочисток, иголок и др.
5. Подбирать пасту основываясь лишь на рекламе и её запахе, цвете, вкусе.
6. Нельзя не чистить зубы хотя бы раз в день.
И помните самое главное. Тщательная постоянная чистка и уход за своими зубами-это самое лучшее, что вы можете сделать для того, что уберечь свои зубы и не тратить потом деньги на лечение. Если же вы этого не делали ранее, то приглашают бесплатный осмотр на котором расскажу о состоянии ваших зубов и научу правильно чистить зубы.