В здоровом теле здоровый дух

Поскольку я не только поправилась, но и навредила своему здоровью лишним весом и вредным питанием, я начинаю сейчас стройнеть по-новому.

Сбрасывать вес на любой диете можно, когда со здоровьем всё супер. А когда уже появились проблемы, стоит взвесить все за и против каждой диеты и выбрать ту, которая поможет не только сбросить вес, но и обрести здоровье. Вообще, диетный настрой и метод я собираюсь со временем поменять на постоянный режим здорового питания.

А пока что у меня несколько главных задач:

1. Питаться по режиму, т. е. каждый день в одно и то же время принимать пищу.

2. Пить по режиму. * И здесь, как раз, важно, что кушать и пить - это два отдельных пункта и действия.

3. Кушать определённые продукты, заранее продумывая дневной и недельный рацион. * И эта привычка и есть главным плюсом любой диеты.

Прочитала только что впервые об угольной диете.
Начну завтра в порядке эксперимента. Осторожно, без фанатизма. Завтра прийму 2 таблетки за 1 час до завтрака. И 1 вечером за 1 час до ужина. Посмотрю, какие будут ощущения.