Сейчас вдруг нахлынула ностальгия по теме диеты и я снова стала шарить в инете-читать на форумах, кто как худеет. честно говоря, я нахожусь в шоке. обидно за девчонок-столько бреда пишут незнающие люди. типа сбросить 10 кг за неделю. сама такая была. не ела, ходила злая и еле ноги таскала. ну сбросила я так 3 кг, а потом столько лишнего веса прилетело вдогонку! Не совершайте таких ошибок. нельзя так резко худеть. это вредно и потом вернется все. я нашла в плеймаркете приложение для андроид-система похудения по Дюкану. только это и помогло. это не волшебная палочка, не обольщайтесь. само ничего не уйдет. надо этим жить. точнее, пересмотреть систему питания и образ жизни. лежа на диване не похудеть. плюс приложения в том, что ничего не надо выдумывать. все прописано день за днем. и питание и нагрузки. просто возьми себя в руки и следуй четкому плану. сейчас я на этапе чередования. долго описывать-кому интересно, сами найдут приложение и прочитают. Просто прошу не вредите себе, девчонки! посадите поджелудочную и потом никто не вылечит-у нас врачи сами знаете.. сейчас держу свой идеальный вес и надеюсь, что ничего не изменится! Всем удачи!