Ученые нашли способ снизить стресс у подчиненных

Сотрудники Бингемтонского университета провели исследование, которое определило два типа начальников: дисфункциональный и тёмный. Исследователи надеются, что их выводы помогут снизить уровень стресса у подчиненных таких руководителей.

Как пишет TheDailyMail, ученые изучили модели поведения плохих боссов и разделили их на две группы. Дисфункциональные начальники не хотят вредить подчиненным. Но, из-за некомпетентности или определенных личностных особенностей, они не способны достаточно хорошо выполнять свою работу.

А вот "тёмные" боссы ведут себя деструктивно. Они причиняют боль другим, чтобы самоутвердиться. У них в той или иной степени выражены черты, входящие в так называемую "темную триаду" - макиавеллизм (склонность к манипулированию), нарциссизм и психопатия. Специалисты добавляют: любой плохой начальник может вызывать у работников сильный стресс.

«В подобной ситуации сотруднику либо нужно поменять работу, либо, научиться абстрагироваться, - считает психолог, бизнес-тренер Инна Гаврилова. – если нет возможности поменять место работы (устраивает территориально, по заработной плате и т. д.). Нужно научиться держать себя в руках и не реагировать на раздражитель в лице начальника. Сделать это не просто. Есть специальные техники, обучиться которым можно в течение определенного времени, аутогенные тренировки. Можно прибегать к помощи легких седативных средств. Самый простой и быстрый способ – в тот момент, когда начальник вас отчитывает, думать о чем-то приятном, о том, чем вы можете вознаградить себя за терпение, скажем чашкой чая с любимым пирожным, хорошим фильмом или теплой расслабляющей ванной».