Гипнолог Геннадий Гончаров: Расстаться с лишним весом мешают «полезные привычки»

Согласно последним исследованиям ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) Россия входит в двадцатку самых «толстых» стран мира. Ожирением страдает каждая четвертая женщина в нашей стране, каждый пятые ребенок имеет проблемы с лишним весом, заложником лишнего веса становится каждый седьмой мужчина.


Медики бьют тревогу. Проблема действительно принимает угрожающие масштабы, и бороться с ней необходимо уже как государственном уровне, принимая соответствующие законы. Так же необходимо вести активную просветительскую работу с гражданами, разъясняя им какие проблемы для здоровья несет с собой лишний вес. Медики предложили ввести программу по борьбе с ожирением. Минздрав России разработал ряд мер, которые постепенно помогут решить эту проблему.


Специалисты, которые занимаются коррекцией веса, уверенны, современный ритм жизни, когда все делается на бегу, в том числе это касается и приема пищи, а также вредные привычки, способствуют набору веса и целому комплексу проблем, которые за этим следуют.


- Желая избавиться от лишнего веса, люди делают много ошибок, - говорит гипнолог Геннадий Гончаров. – В частности сидят на диетах, не осознавая, что организм реагирует на это как стрессовую ситуацию. Многие пациенты с лишним весом, относятся к жиру, как к главному врагу и полностью стараются исключить его из своего рациона. Вместо полезных, необходимых для нашего организма насыщенный, полинасыщенных жиров, которые содержаться в оливковом масле, орехах, они употребляют в пищу обезжиренные продукты. Но в этих продуктах содержится сахар, различные добавки, консерванты, которые напротив, приводят к лишнему весу. Некоторые предпочитают сидеть на фруктовой диете. Безусловно, во фруктах много витаминов, антиоксидантов, минеральных веществ. Но, это не продукт для похудения. Во фруктах содержится большое количество сахара, что опять приводит к лишнему весу. Не возможно есть одни фрукты и не употреблять в пищу белки животного или растительного происхождения. Лишив организм необходимого энергетического материала, коим является пища, ему можно нанести серьезный вред. Многие люди недооценивают пользу чистой питьевой воды. Они считают, что воду организма может получить из пищи. Отчасти, так и происходит. Но для того, чтобы организм нормально функционировал нужно пить именно воду, ее недостаток очень плохо отражается на организме.


Еще один важный момент, о котором многие забывают, что причиной лишнего веса могут быть не только переедание и стресс, а серьезные заболевания. В каждом случае к проблеме нужно подходить индивидуально. При необходимости обращаться за помощью к специалистам.
www.goncharov.ru