Опубликовала Ангелина Синицина в группе Жизнь в радость

У всех понедельник тяжелый?

С большим трудом, в понедельник утром встаю на работу, всем так же тяжело или это бывает не со всеми. Смотрю на родителей, они чуть свет поднимаются, я так не могу, или я тоже как стареть начну и меня по утрам бессонница будет мучить.

Рейтинг: +3

3 комментария

9 ноября 2016 года 155 просмотров

Подъём по утрам для меня мука мученическая. И нет, бессонницей не страдаю. Наоборот, прилягу почитать, сразу же кошки справа-слева-на животе примостятся... Короче, вырубаюсь я, даже не вложив закладку в книгу

Как говорится, бессонница приходит с возрастом. Иногда возраст приходит один - это мой случай

Ответить

Логвинова Наталья

10 ноября 2016 года

Это их не бессонница мучает, они скорее всего ложатся раньше намного. Ну и привыкали уже. А то что у вас, называется социальный джетлаг, преследующий многих, кто работает пять дней в недель и двумя выходными. Просто надо ложиться вовремя, тогда и вставать будешь раньше, а чтобы засыпать хорошо, Мелаксен вам в помощь, и никаких снотворных.

Ответить

Светлана Ключникова

14 ноября 2016 года

Ну механизм примерно такой, когда ложишься спать, в организме вырабатывается гармон сна, когда его уровень повышается, ты засыпаешь, но привыкает вырабатывать в одно и то же время, когда обычно ложишься спать. Так вот из за сбоя биологических ритмов, ты ложишься спать рано, но мелатонина нет и поэтому не можешь уснуть. А препараты для нормализации режима, заменяют мелатонин, и способствуют засыпанию, тем самым нормализуют все суточные биоритмы.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий