Улыбнитесь: как сохранить здоровую улыбку?

Улыбка обладает волшебным свойством сближать людей, она поднимает настроение и открывает новые горизонты. Но каждая ли из нас может похвастаться красивой белоснежной улыбкой? На сегодняшний день около 90% людей в мире испытывают проблемы со здоровьем зубов. Большинство этих проблем можно легко устранить еще на начальной стадии, к сожалению, мы привыкли обращаться к врачу только тогда, когда боль уже становится нестерпимой. От зубной боли не умирают, но и жить с ней качественно, тоже невозможно.
Чтобы обрести красивую, а главное, здоровую улыбку, нужно следовать основным правилам:

1. Посещайте стоматолога.
Это обязательная процедура, необходимая практически каждому человеку. Регулярные осмотры позволяют контролировать состояние зубов и десен, помогают еще на ранней стадии выявить заболевания ротовой полости и оперативно их устранить. Нам всем еще с детства говорили, что посещать стоматолога нужно раз в полгода. В идеале, профилактический осмотр лучше проводить каждые 3 месяца. Многие полагают, что если зубы не болят, тратить деньги на посещение стоматолога вовсе необязательно. Это опасное заблуждение, ведь многие заболевания могут развиваться почти бессимптомно, а болевые ощущения появляются только на поздних стадиях, когда лечение становится значительно сложнее и дороже. К счастью, сегодняшний уровень развития медицины позволяет лечить зубы абсолютно безболезненно. Если вы все еще боитесь походов к врачу, значит вы выбрали не того стоматолога.

2. Чистите зубы 2 раза в день.
«Это не новость», - скажете вы, а вот и не так. Многие люди уделяют этой простой процедуре недостаточно внимания и игнорируют элементарные правила. Важно понимать, чтобы чистка зубов была эффективной она должна длиться две минуты, а зубная паста и щетка должны соответствовать именно вашему типу зубов.

3. Пользуйтесь ополаскивателем.
Вы знали, что более 70% бактерий находятся на языке и щеках? Здесь вряд ли поможет даже суперинновационная зубная щетка. Именно поэтому так важно использовать ополаскиватель - он не только обеспечит свежее дыхание, но поможет удалить бактерии в труднодоступных местах.

4. Обратите внимание на зубную нить.
Наши зубы имеют пять поверхностей, все они загрязняются и нуждаются в ежедневном уходе. Мы привыкли к регулярным перекусам, забывая о том, свежие фрукты так же вредны для зубов, как и сладости. Вреден не сам продукт, а частички пищи, которые остаются между зубами и провоцируют образования зубного налета и зубного камня. Чистить зубы после каждого приема пищи – это невыполнимая задача для большинства из нас. Тем не менее, решение есть. Регулярное использование зубной нити поможет эффективно удалить остатки пищи, и сохранить здоровье зубов.

5. Не забывайте о жевательной резинке без сахара.
Многие недооценивают пользу жевательной резинки без сахара. По мнению ученых из Гронингена жевательная резинка может удалить более 100 миллионов бактерий всего за 10 минут. Впечатляет, не правда ли? В процессе жевания усиливается слюноотделение, а значит, снижается риск возникновения кариеса. Кроме того, нейтрализуются кислоты зубного налета, зубы насыщаются минералами, а дополнительная нагрузка на жевательные мышцы является отличной профилактикой пародонтина.
Все эти правила довольно просты и хорошо известны, тем не менее, далеко не все люди их придерживаются. Чтобы сохранить здоровье зубов и красивую улыбку, от нас требуется совсем немного. Помните, что наша красота и здоровье зависят только от нас. Улыбайтесь чаще!