|
Опубликовала Рина Родина в группе Худеем вместе |
Мне 13. Только похудела, сейчас всё с весом в порядке, но ужасно боюсь поправиться.
Завтра у двоюродной сестры др. Как обычно там будет накрыт стол. Картошечка мятая, котлетки жаренные, салатики с майонезом, тортик, газировка, соки... Как быть? Ничего не есть? Это неуважение. Это всё будет часов в 5-6.
Если я съем одну котлетку, ложку картошки и салата + сок, то поправлюсь? Это слишком тяжело на ужин, да?
Если я съем одну котлетку, ложку картошки и салата + сок, то поправлюсь? Это слишком тяжело на ужин, да?
|
Рейтинг:
+2
|
11 сентября 2016 года 299 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Тебе 13 лет и ты уже каждую калорию на тарелке считаешь?
Вообще в 13 лет, даже салат с майонезом не страшен , если ты пятой точкой не приросла к дивану. А если ты гуляешь с друзьями, катаешься на роликах, велосипеде и т.п.
То есть нормальному здоровому активному подростку нет смысла заворачиваться такой ерундой
Даже при том, что вы написали , такой ужин вполне себе можно позволить.
Но для красивой фигуры и здорового организма должны быть не только книги
А до этого Вас чем-то другим родители кормили?
Если боитесь поправиться ,питайтесь как балерины- отварная курица и гречка, и белка достаточно и железа. Но , если верить всему ,что Вы написали, то наверно нужно кроме прочих занятий полюбить какой-то вид спорта и начать двигаться+ свежий воздух. Начнёте двигаться и аппетит появится и комплексы рассосутся. Удачи.
Ты растёшь, тебе не о диетах надо думать, а о поступлении необходимых питательных веществ в организм.
Из всего перечисленного тобой категорически надо отказаться от газировки. Замени квасом или минералкой, соком. Всё остальное если не каждый день, то хотя бы на др близкой родственницы можно.
Здоровья тебе!