Любимые упражнения для большой и тяжеелой груди
1. Сожмите запястье левой руки правой рукой, а запястье правой - левой рукой; держа руки на уровне груди, резко подайтесь вперед. Если каждый день вы будете проделывать это упражнение 50 раз, то через две недели почувствуете, что ваши груди стали упругими.
2. "Натуральный бюстгалтер"
Упражнение французского тренера Валери Тюрпин
Стоя ноги на ширине плеч поднимать и скрещивать перед собой сжатые в кулаки руки ("ножницы" ) сначала перед собой на уровне плеч, затем над головой.
1 сет - 16 раз, повторить дважды.
2. "Натуральный бюстгалтер"
Упражнение французского тренера Валери Тюрпин
Стоя ноги на ширине плеч поднимать и скрещивать перед собой сжатые в кулаки руки ("ножницы" ) сначала перед собой на уровне плеч, затем над головой.
1 сет - 16 раз, повторить дважды.
|
Рейтинг:
+1
|
8 мая 2016 года 113 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.