Опубликовала
Снежана
в группе Диеты 2015 / Diets 2015
Правильное похудение
Добрый вечер, милые дамы! Всех с наступающим Новым годом! Ну а я к вам за советом. В последнее время меня очень интересует одно немаловажное направление - правильное похудение. Совершенно непонятно почему у меня набралось аж 7 лишних килограммов – образ жизни вроде бы не менялся, есть больше я не стала, а лишние килограммы все-таки прибыли… Может быть, обмен веществ дал сбой… В любом случае теперь я страстно желаю поскорее избавиться от набранных килограммов.
В идеале очень хотелось бы похудеть до своего дня рождения (то есть до марта). Единственное что – вряд ли я смогу не есть после 18 часов вечера, так как ложусь спать довольно поздно. Хотя вроде как последний прием пищи должен быть за 2 – 4 часа до сна, так что я в эти временные рамки всегда укладываюсь.
В связи с этим у меня вопрос к тем, кто уже имеет опыт похудения – с чего лучше начинать? Какие диеты посоветуете? Начиталась по целую кучу всяких диет, и теперь совершенно не могу определиться. Особенно привлекательными мне показались диета Дюкана, диета Миримановой (минус 60), а также гречневая и банановая диета. Кто-нибудь пробовал такие? Каким было самочувствие и порадовали ли результаты? Тяжело ли было сидеть на таких диетах? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом, буду очень признательна за любые рекомендации.
В идеале очень хотелось бы похудеть до своего дня рождения (то есть до марта). Единственное что – вряд ли я смогу не есть после 18 часов вечера, так как ложусь спать довольно поздно. Хотя вроде как последний прием пищи должен быть за 2 – 4 часа до сна, так что я в эти временные рамки всегда укладываюсь.
В связи с этим у меня вопрос к тем, кто уже имеет опыт похудения – с чего лучше начинать? Какие диеты посоветуете? Начиталась по целую кучу всяких диет, и теперь совершенно не могу определиться. Особенно привлекательными мне показались диета Дюкана, диета Миримановой (минус 60), а также гречневая и банановая диета. Кто-нибудь пробовал такие? Каким было самочувствие и порадовали ли результаты? Тяжело ли было сидеть на таких диетах? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом, буду очень признательна за любые рекомендации.
|
Рейтинг:
+2
|
28 декабря 2015 года 422 просмотра |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Лучше не диеты, а системы питания.
Дюкан и Мириманова для этого, как раз подходят.
А ещё больше спорта или подвижности
А обмен веществ сам по себе и вдруг не меняется