Личный дневник пользователя eyeZ

Спорт, здоровая пища, а вес растёт???

Есть у нас на сайте спортсмЭнки? Даша, нужна твоя помощь

Вот уже как две недели я хожу в спортзал - три раза в неделю по часу.. знаю, не очень много, но больше не получается, да и мне хватает пропотеться

Встала после первой недели на весы, а там +1,5 кг

После второй недели уже и не взвешивалась, чтобы не расстраиваться

В чём дело??? И не надо мне говорить, что мышцы тяжелее жира.. Мне нужен результат

Ем здоровую пищу - крупы, овощи, фрукты (провожу эксперимент

), никаких сладостей, занимаюсь спортом, а весы показывают больше???

P.S.: ОН говорит, что нужно бегать, а я хочу не только скинуть вес, но и подтянутое тело..

поэтому часть тренировки иду на силовые..

Рейтинг: +2

20 комментариев

10 ноября 2015 года 398 просмотров

Дневник eyeZ:

До и После макияжа
Зоопарк
• Спорт, здоровая пища, а вес растёт???
Марк Леви «Те слова, что мы не сказали друг другу»
Закон об эвтаназии

Успокойся, это не мышцы. Какие мышцы за две недели? Из-за непривычной физ.активности в тканях удерживается вода. Так всегда, когда спортом начинаешь заниматься. Ну и питание тоже надо анализировать. Профицит калорий можно и полезной пищей наесть.

Ответить

eyeZ

10 ноября 2015 года

Шерри пишет:
Из-за непривычной физ.активности в тканях удерживается вода.

хмхмхм, значит возможно скоро вес пойдёт вниз???

↑ Ответить

Шерри

10 ноября 2015 года

Через месяц пойдёт. Запасись терпением.

↑ Ответить

eyeZ

10 ноября 2015 года

очень на это надеюсь.. спасибо

↑ Ответить

Саша3170

10 ноября 2015 года

Шерри пишет:
Из-за непривычной физ.активности в тканях удерживается вода. Так всегда, когда спортом начинаешь заниматься.

+1
У меня месяц вес рос

↑ Ответить

eyeZ

10 ноября 2015 года

ого

значит всё-таки есть свет в конце тоннеля

а то я как увидела эти +1,5 кг, так расстроилась, что уже спорт и забросить хотела...

а потом плюнула и решила не становиться больше на весы в течении месяца

↑ Ответить

Марфавасильевна

10 ноября 2015 года

Вообще-то при беге 600 мышц работает и для подтягивания тела очень хорошо. Только сама я бегать не люблю

Я плавать люблю и скакать с Джиллиан Майклс

Ответить

eyeZ

10 ноября 2015 года

Марфавасильевна пишет:
при беге 600 мышц работает

я тут начала блоги всяких "фитоняшек" читать - очень мотивирует..

вот только некоторые из них пишут, что бег вреден для позвоночника, Хрудь обвисает (несмотря на хорошее бельё

).. призадумалась

↑ Ответить

Марфавасильевна

10 ноября 2015 года

Бегать надо в специальных кроссовках, те которые профессионально бегом занимаются меняют их каждые 500км пробега

И бегать лучше не по асфальту, а по земле, тогде не будет экстримальной нагрузки на суставы. Для хрудей у меня есть спортивная майка со встроенной специальной частью, но у меня хруть 3 размера, а если больше то наверное будет подпрыгивать

А так бег один из самых полезных видов фитнеса, если бегать легкой трусцой. А еще ходить можно, только быстрым шагом

↑ Ответить

eyeZ

10 ноября 2015 года

так у меня есть и хорошие кроссовки, и майка, и бегала я, приезжая к родителям - у нас там лес, парки, свежий воздух, .. а потом начиталась всякого и забросила "от греха подальше"..

наверно стоит опять заняться этим делом..

↑ Ответить

Dashulja

10 ноября 2015 года

Обожаю вот эти вопросы - уже 2 недели занимаюсь, а вес до сих пор на месте

а то что до это 20-30-40 лет человек кушал, что хотел - это типа не считается.
И вообще это в 18 лет можно было один день на кефире посидеть и 5 кг скинуть, а сейчас организм уже хрен чё отдаст так просто.

Заниматься спортом, правильно питаться (на 200-300кк меньше положенного) и через полгода встать на весы. Вот если тогдаааааа ничего не получится, начинать паниковать.

Ответить

eyeZ

10 ноября 2015 года

Dashulja пишет:
уже 2 недели занимаюсь, а вес до сих пор на месте

даааааа, хочу видеть попотев недельку в зале -5 кг

а то обидно - некоторые сидят только на диетах и хвастаются своими отвесами, а тут ограничаешь себя в еде и мучаешься в спортзале и +1,5 кг

Dashulja пишет:
Заниматься спортом, правильно питаться (на 200-300кк меньше положенного) и через полгода встать на весы

значит - не сдаваться?

хорошо, постараюсь

спасибо

↑ Ответить

Марфавасильевна

10 ноября 2015 года

А что вы так уперлись в эти кг?! Как по мне, так главное чтобы фигура мне нравилась, живот не свисал, ну и попа хорошо смотрелась

Тогда в любой одежде можно быть красавицей, а это главное! Я собственно, только ради этого и занимаюсь. У меня тут как-то весы сломались, показывали меньше. Я считала что вешу 55 кг , все мне в себе нравилось. А потом выяснилось ,что вешу 57 и что? Я же не перестала быть красавицей из-за того, что двое других весов показали больший вес

↑ Ответить

eyeZ

10 ноября 2015 года

Марфавасильевна пишет:
А что вы так уперлись в эти кг?!

нууууу, пока ещё я особого результата в зеркале не вижу

а так - встал на весы и видешь цифру и можешь сравнивать

↑ Ответить

Марфавасильевна

10 ноября 2015 года

Я по джинсам сравниваю, если с боков не свисает, значит все прекрасно, я похудела!

↑ Ответить

eyeZ

10 ноября 2015 года

надо будет обратить внимание

↑ Ответить

Dashulja

10 ноября 2015 года

↑Ответ для eyeZ

да уж точно не сдаваться. У меня вес где-то начинает двигаться через МЕСЯЦ. И это если прыгать каждый день и не жрать

(((

↑ Ответить

Саша3170

10 ноября 2015 года

Чтобы красиво худеть нужно кардио+силовая (это я всякого начиталась

), т.ч. ты все правильно делаешь. А самое главное не жрать

Если все купе применять, будет тебе счастье.
Если есть желание, иди к нам в плюшки худеть (мы там спортом занимаемся и стараемся не жрать)

Ответить

Марченкова Светлана

10 ноября 2015 года

Это хорошее начало-немного сбросить вес, именно немного, без фанатизма. Но я по совету врача первые три недели (1 раз в неделю, когда одна дома) пользовалась кружкой Эсмарха, если Вы приемлите. На 2 литра теплого кипятка (тёплого, чтобы не остудить кишечник) добавляю 1 чаю ложку оливкового масла, для эластичности, и простите .нужно постоять какое то время на четвереньках. Эффект отличный.
Уже несколько лет подряд пью чай с молоком, жидкость выходит -только успевай бегать. На стакан чая-1/4 часть молока. Такое облегчение в ногах сразу, да и во всём теле.

Бегать уже не хочу на улице-обленилась. Но я себе купила домашний велосипед и дорожку для ходьбы. Никогда не думала что мне так понравится. Утром сонная ,сразу сажусь на велосипед минут5-7,а когда уже ноги заработали ,перехожу на дорожку и побольше открываю окно для свежего воздуха. Начинаю ходить на самой маленькой скорости и постепенно переключаю на медленный бег трусцой. Заставила себя вставать на 30 минут раньше.

Ответить

СытыйПапа1969

11 ноября 2015 года

У меня такая же ерунда, хотя я три раза в неделю 45 минут бегаю на эллипсоиде и ещё 45 минут занимаюсь на других тренажерах. Но вес - никуда не девается )))
Вот результат с эллипсоида: