Разгрузочные дни от Мими Спенсер.
Примеры разгрузочных дней когда-то были опубликованы в АИФе.
Вариант первый
Завтрак - йогурт и яблоко.
Перекус - чашка горячего шоколада без сахара.
Обед - фаршированный овощами болгарский перец.
Ужин
2 яйца с помидорами и небольшим кусочком ветчины.
Вариант второй.
Завтрак- яйцо и чай.
Перекус- яблоко или апельсин.
Обед. 250мл. чечевичного супа.
Ужин 200 г. отварного риса с помидорами.
Вариант третий.
Завтрак -100 мл. овсяной каши на воде
Перекус киви, 100 мл. обезжиренного йогурта.
Обед - 250мл. овощного супа.
Ужин - чай с тостом.
Кроме овсянки на воде (да еще без сахара) все остальное более-менее съедобно.
Вариант первый
Завтрак - йогурт и яблоко.
Перекус - чашка горячего шоколада без сахара.
Обед - фаршированный овощами болгарский перец.
Ужин
2 яйца с помидорами и небольшим кусочком ветчины.
Вариант второй.
Завтрак- яйцо и чай.
Перекус- яблоко или апельсин.
Обед. 250мл. чечевичного супа.
Ужин 200 г. отварного риса с помидорами.
Вариант третий.
Завтрак -100 мл. овсяной каши на воде
Перекус киви, 100 мл. обезжиренного йогурта.
Обед - 250мл. овощного супа.
Ужин - чай с тостом.
Кроме овсянки на воде (да еще без сахара) все остальное более-менее съедобно.
|
Рейтинг:
+3
|
10 октября 2015 года 162 просмотра |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.