|
Личный дневник пользователя Rita Horoschaya |
17 сентября. 58,3 кг.
Вес утром – 58,3 кг (-900 гр)
За весь день выпила два стакана чая без сахара, съела тарелку супа и шоколадку. За шоколадку стало ужасно стыдно, поэтому побегала лишний час. Итого:
30 мин. – растяжка.
3 часа бега на месте.
1 час – пресс.
За весь день выпила два стакана чая без сахара, съела тарелку супа и шоколадку. За шоколадку стало ужасно стыдно, поэтому побегала лишний час. Итого:
30 мин. – растяжка.
3 часа бега на месте.
1 час – пресс.
|
Рейтинг:
+1
|
17 сентября 2015 года 271 просмотр |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
мне об этом уже на всех сайтах сообщили
и еще 4,5 часа тренировки кажд день
Встаю в 6 утра, разминаюсь 10 минут и бегаю час.
Иду на занятия.
Прихожу где-то в 2 часа дня.
Еще один час бегаю и качаю пресс.
Сажусь работать, время от времени делаю перерывы на упражнения для пресса, бедер и ягодиц.
Работаю до восьми, потом занимаюсь своей личной жизнью))))))))))