|
Личный дневник пользователя Rita Horoschaya |
12 сентября. 62,1 кг.
Вес утром – 62,1 кг (-500 гр)
Все болит, особенно ноги и пресс. Но мне очень-очень хочется похудеть. Сегодня решила больше внимания уделить растяжке.
20 мин – стоя, наклоны вперед.
20 мин – стоя, наклоны в стороны.
1 час – бег на месте.
20 мин – сидя, наклоны вперед.
10 мин – растяжка.
1 час - бег на месте.
10 мин – растяжка.
Почему-то пропал аппетит. Уже третий день, как занимаюсь физическими нагрузками, и наблюдаю, что есть вообще не хочется.
В семье начались конфликты, потому что у нас традиция в восемь вечера ужинать и потом до ночи пить чай ( (. Я не хотела есть и чая тоже не хотела, а бабушка в этот день напекла каких-то слоек и решила что мне они просто не понравились, поэтому и не ем. Кажется, обиделась. Я им объясняю, что мне просто не хочется есть, наверное, из-за смены режима, но они все это пропускают мимо ушей. Ну и ладно! Люди все равно всегда верят в то, во что им приятнее верить.
Все болит, особенно ноги и пресс. Но мне очень-очень хочется похудеть. Сегодня решила больше внимания уделить растяжке.
20 мин – стоя, наклоны вперед.
20 мин – стоя, наклоны в стороны.
1 час – бег на месте.
20 мин – сидя, наклоны вперед.
10 мин – растяжка.
1 час - бег на месте.
10 мин – растяжка.
Почему-то пропал аппетит. Уже третий день, как занимаюсь физическими нагрузками, и наблюдаю, что есть вообще не хочется.
В семье начались конфликты, потому что у нас традиция в восемь вечера ужинать и потом до ночи пить чай ( (. Я не хотела есть и чая тоже не хотела, а бабушка в этот день напекла каких-то слоек и решила что мне они просто не понравились, поэтому и не ем. Кажется, обиделась. Я им объясняю, что мне просто не хочется есть, наверное, из-за смены режима, но они все это пропускают мимо ушей. Ну и ладно! Люди все равно всегда верят в то, во что им приятнее верить.
|
Рейтинг:
+2
|
12 сентября 2015 года 295 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Я бы в обморок упала
Я ничего не имею против, но как по мне это слишком,нет,это СЛИШКОМ.Если вы только начали худеть,то нужно делать это постепенно,такие рекорды вам скоро надоедят. А там вообще плюнете на все и забросите. Начнутся психи,моральная усталость,слезы.Не торопите себя так.Вы только начали.10 минут в день хватает.И надо есть.чтобы похудеть,нужно есть,это простое правило,которое всегда работает. Вы останавливаете свой обмен веществ.Ешьте! 80 % успеха в похудении -это питание.
А сколько вам лет?
Посмотрела,ваш рост и вес ,как мой,с которого я когда-то худела))) 63,при 167.=) Все реально,главное не ломя голову бежать,а потихоньку)
Как же Вы выдерживаете? Лучше понемногу, но несколько раз в день. Но разово - не больше часа.