"Летящей походкой" или про правильное хождение на каблуках и без.

Клиентка отдала прекрасные туфли на для аргентинского танго. Ей маловаты, а мне в самый раз радость!
Отступление. Многие из нас, женщин и девушек, любят красивые ножки в туфлях на каблуках.

А часто ли это хождение в них остается без последствий? Конечно, нет Из последствий и выпирающие косточки на стопе, и боли в пояснице, икрах... Можно ли без этого? Со всей ответственностью говорю - да! Как?
1. Очень важно научиться правильно распределять вес по стопе во время ходьбы. Тогда не будет перегружаться основание мизинца и (или) большого пальца (плюсне-фаланговые суставы). И бурсита не будет. Или хотя бы пройдет острая стадия, если уже он есть.
Я на своих тренировках обучаю этому, сначала в положении лежа, на специальном тренажере (Реформер). Затем сидя (Стул, аналог офисного и машины), затем стоя (Стул, Реформер, без оборудования).
2. Контроль центра (Core) - правильная работа этих мышц обезопасит вашу поясницу.
После обучения можно перейти на профилактику - тренировки в группах, самостоятельно. Бонус от занятий - грациозная походка. Всем вам желаю такую "Летящей походкой ты вышла из мая"...

Попробовать обрести ее самостоятельно вы можете так:
1. Найти загадочное основание второго пальца стопы (суставчик, где второй палец соединяется со стопой) и помассировать нежно как котенка/мужа/ребенка со всех сторон. 2. Вставать на мысок, опираясь в основном на это основание пальца, чуть на другие - но не на пальцы!! (будут скрючиваться с возрастом ).
3. Когда получится пункт 2 и когда будете хорошо осознавать эту точку Х - отталкиваться ею при шаге вперед.

Удачи и успехов вам!!