59 - 61,4
Зарядка: да (вечером)
Всего за день: 2221 ккал
Белки 70.1 г
Жиры 89 г
Углеводы 291.7 г
9:30 завтрак
каша пшенная, запеканка творожная с бананом и яблоком, чай
с 14:00 - 17.00 (в гостях, без фото)
мясо с картошкой по-французски, салат из кольраби с помидором со сметаной, куриная отбивная, сок березовый, большой кусок самодельного торта, чай (ходили в гости к подруге, поздравить моего крестника с ДР)
19:00 ужин
фрукты (яблоко, груша, киви, хурма), кефир, 2 хлебца
Всего за день: 2221 ккал
Белки 70.1 г
Жиры 89 г
Углеводы 291.7 г
9:30 завтрак
каша пшенная, запеканка творожная с бананом и яблоком, чай
мясо с картошкой по-французски, салат из кольраби с помидором со сметаной, куриная отбивная, сок березовый, большой кусок самодельного торта, чай (ходили в гости к подруге, поздравить моего крестника с ДР)
19:00 ужин
фрукты (яблоко, груша, киви, хурма), кефир, 2 хлебца
|
Рейтинг:
+3
|
17 ноября 2013 года 376 просмотров |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: