Пилатес и езда на велосипеде - что общего?

Переписка с любимой клиенткой - ходит ко мне на групповые занятия. Она на групповом занятии поделилась, что пыталась, кажется, года два назад научиться кататься на велосипеде. Но как-то не научилась.

Несколько дней спустя пишет:

"Я научилась на велосипеде кататься!

Оооо!! Да ты супер, быстрая)))

(видео)

Ваау... Вау - и такой марафон

Я потрясена
)))

😂
Это твои упражнения на балансировку не последнюю роль сыграли
Как думаешь?
Потому что раньше у меня не получалось

Я тоже думаю 😉 мы с тобой хорошо попотели ) у меня тоже от пилатеса баланс стал вау

Ты вообще эталонная женщина
🐸👍

😄 я аж покраснела ) спасибо

Хахаха"

Люблю свою работу 💕 как сказала другая моя клиентка - "не знаю другие виды фитнеса, которые так прорабатывают глубокие мышцы". И я с ней согласна полностью.

Глубокие мышцы круглосуточно держат наши косточки в пространстве. И когда активируются глубокие мышцы, поверхностные мышцы перестают выполнять не свою функцию. Уходит постоянное напряжение, они снова могут двигаться. И вы становитесь гибче!
Одна моя коллега рассказала, что муж ее - тренажерщик и один из лучших терапевов движем - был деревянным. Стретчинг не помогал. А с началом обучения на курсах Polestar Pilates стал гораздо более гибким.

Кроме описанного выше, глубокие мышцы расположены наиболее близко к костям и с помощью этих мышц наиболее легко управлять костями, телом в пространстве.

Занимайтесь пилатесом и все что на баланс - ваше! А также грациозная как у кошки или тигра))) походка и качественно новая осознанность тела