Личный дневник пользователя Лина 54

Супчик для желающих похудеть.

Решила устроить разгрузочный день: овощи и зелень.
Целый день питалась супчиком: сытным и полезным. Завтрак-обед и ужин.
Для приготовления супа нужно: 3 картофелины (порезать кубиками) - загрузить в кипящую воду с приправами. Морковку и лук чуть-чуть потушить на растительном масле и потом добавить к картофелю. Меленько порезать шпинат и укроп. И в конце распустить яйцо. При поедании можно добавить сметаны (так получится вкуснее, но каллорийнее).
Получается быстро, сытно, легко и не голодно.

Тэги: супы, похудение

Рейтинг: +3

2 комментария

28 июня 2015 года 176 просмотров

Дневник Лина 54:

Из записной книжки
Наталья Бехтерева -королева магии мозга.
• Супчик для желающих похудеть.
Сладкое печень колядки.
Натуральные косметические масла.

Разгрузочные дни советуют устаивать на яблоках и кефире, или молокочае. А супы на овощном бульоне вообще многие диетологи советуют употреблять. Т.к. объем большой, а калорий меньше (но это, конечно, если без сметаны, плавленных сырков и других добавко)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий