Как "взломать программу" и измениться по-настоящему?

Давайте поговорим вот о чём. Изменение качества жизни в лучшую сторону, забота о себе, о своём здоровье – что это для вас? Зачастую, мы ставим перед собой великие цели, выстраиваем замысловатые стратегии и… в результате, продолжаем топтаться на одном месте. А теперь представьте, чего вы добьетесь, скажем за пару месяцев, если внесете в свою жизнь хотя бы одно маленькое, но принципиально важное изменение…

Можно перестать грустить по поводу того, что всё болит и ничего не помогает, и просто начать каждый день по 10 минут делать самые обыкновенные физические упражнения, принимать контрастный душ и растираться махровым полотенцем… Или завести полезную привычку каждый день делать полезный овощной салат – для себя и для семьи. Уверена, что эта привычка уже через месяц принесёт отличный результат.
Есть ещё варианты. Составить еженедельный план ухода за собой и следовать ему беспрекословно или наконец начать улыбаться окружающим, прислушиваться к их словам и переживаниям. А ещё перестать излишне беспокоиться об общественном мнении или постоянно "серфить" в интернете.

Глупо рассчитывать на перемены, изо дня в день совершая одни и те же действия. Но и проснуться однажды совершенно другим человеком у вас вряд ли получится. Нужно просто "взломать программу" и повернуть что-то в своей жизни по новому сценарию. И даже если за год вы приобретете, всего 3 полезных привычки (а не 52). Это уже отлично. 15 полезных привычек за 5 лет – и вы уже совершенно другой человек – сильнее, мудрее, здоровее, красивее и успешнее, чем сейчас. Нужно просто сделать выбор, отказавшись от соблазна начать заниматься сразу всем. Прислушаться к себе, увидеть цель, выбрать способ достижения. Обозначить его себе, чтобы не забыть – картинкой на стене комнаты, браслетом на запястье или красивой статуэткой на прикроватной тумбочке. И каждый Божий день делать шаг навстречу.

В комментариях, напишите – какую полезную привычку вы уже ввели или планируете ввести в свою жизнь, в ближайшем будущем.

Статья написана для проекта www.spasayamir.ru Красота спасет мир!