Как научиться любить жизнь
Все пошло не так с рождением дочери. О нет нет, ничего негативного. Она родилась только для меня, подобрав биологического папу, спустя 9 месяцев-вот она моя звездочка, это моя чадушечка, это моя гордость. Но спустя месяц, умирает отчим, и покатилась череда нерадостных событий. То там прорвется, то сям. Когда дочери исполнилось 3 года. Я влюбилась да так, что вышла впервые за 40 лет замуж. Он стал таким родным, таким самым самым, но брак развалился с треском через четыре месяца. Кто прав, кто ватиновый-сейчас слишком поздно говорить. Сегодня моей малышке 5,6 лет. Сегодня проснулась и думаю, что я имею на сегодняшний день-Самую большую любовь в моей жизни, с которым мы не можем быть вместе, совершенно нелюбимую работу, постоянное безденежье, маму, которая считает меня неудачницей и бездарностью и сопящую рядом со мной мою чадушечку. Я за всю свою жизнь дошла до такой точки, что нахожусь на грани нервного срыва. А надо жить дальше, а как???
|
Рейтинг:
0
|
11 ноября 2013 года 385 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
1. Постарайтесь быть по жизни философом (а когда это необходимо, вспоминайте про чувство юмора, через его призму жизнь видится гораздо проще);
2. Не встречайте стресс в боксерской стойке. Представьте, что вы либо облако, либо бестелесное существо, через которое пронесется негатив и не "застрянет".
3. Старайтесь смотреть на все со стороны. Так легче держать себя в руках.
4. Никогда не жалуйтесь. От этого легче не станет. Но, однако, это не значит, что не нужно рассказывать о своих проблемах близким, тем, кто вас понимает и поддержит. Разговор помогает снять напряжение и проанализировать ситуацию рассказчику.
5. Не тратьте зря время на тревоги и опасения, ищите положительные стороны событий.
6. Старайтесь любить себя больше, чем вы до этого делали.
7. Не находитесь в состоянии неподвижности, ищите выход. Кроме вас никто вашу проблему не решит.
8. Помогайте другим. Житейский опыт может вам пригодиться.
9. Не отчаивайтесь и не переставайте бороться.
10. Умейте отделять факты от внутренних убеждений.
11. Посмотрите на ситуацию по-новому, с иной точки зрения, чем та, которая была у вас до этого.
12. Учитесь отдыхать, находясь в стрессовых ситуациях. Физические нагрузки помогают на время "отключиться" от проблем. Это очень хороший метод отдыха для мозга.
13. Не употребляйте алкоголь с целью утопить в нем свои беды. Это лишь усугубит ваши проблемы.
14. Просто замечательно, если у вас есть хобби. Обычно любимые увлечения помогают расслабиться и приносят массу приятных эмоций.
15. Думайте позитивно. Настраивайте себя на положительный результат, итог.
16. Используйте самовнушение. Можно написать список предложений, положительно влияющих на ваше эмоциональное состояние.
17. Кричите или плачьте. Иногда это бывает очень полезно и необходимо.
18. Слегка надавите на виски. Массирование нервов облегчает боль и устраняет различные недомогания.
19. Слушайте музыку. Ничто так не расслабляет и не успокаивает, как позитивная музыка.
20. Считайте до десяти. Прежде чем среагировать на ситуацию, сосчитайте до десяти про себя. Такая пауза дает возможность взять себя в руки.
21. Примите горячую ванну (можно добавить травяные сборы). Горячая вода очень хорошо расслабляет.
22. Прогуляйтесь по местности с красивым пейзажем. Радующая глаз картина расслабляет и сглаживает негатив.
23. Составьте список ваших удовольствий. Затем выберите что-нибудь из этого списка и займитесь этим.
24. Займитесь чем-нибудь глобальным. Например, сделайте ремонт. Обычно, такие серьезные перемены очень хорошо отвлекают от проблем и очень часто помогают не только взглянуть на происходящее с новой точки зрения, но и найти выход из ситуации.
25. Во время стрессового периода постарайтесь не употреблять чай и кофе, так как эти напитки являются мощными стимуляторами нервной системы
26. Если вы совершенно не в состоянии себя контролировать и вас посещают "тяжелые" мысли, то это весомый повод, чтобы обратиться к помощи психолога или, хотя бы, позвонить по телефону доверия или экстренной психологической помощи.
пысы я это нарыла в инете, но не помню, где.
может пригодиться.
у вас есть ваша дочурочка и есть ваша жизнь (здоровье, мат. блага и проч.)
у вас есть любовь! И пусть она такая сложная и, скорее всего, ее приходится скрывать от мира (или там другая причина?)
Вы - счастливый человек! Многие не имеют даже доли того, что есть у вас!
Посмотрите на мир широко открытыми глазами, а не через призму своих страданий (поверьте, это иллюзии, точнее - ваши установки, в вашем мозгу).
сходите в храм или в то место, где вас могут поддержать близкие по вере.
удачи вам и силы духа!
нет слово - не могу, есть слово - не хочу! помните, нас так учили в детстве???
ну и потом - а кто, кроме вас?
так вот и идите от своей головы (благо, она еще есть на плечах)!
мы сильны настолько, что даже сами не подозреваем на сколько!)))