Раздражительность внутри нас. Обсудим?

Давно хотела написать этот пост.
Как-то раз задумалась о том, что я очень часто бываю раздражена. На близких не срываюсь, ни на кого не ору, но внутри вся закипаю. Причины каждый раз разные. Раньше основной причиной была работа: то заявители откровенно тупят, то бесконечные телефонные звонки достают, то начальник - зараза. Работа у нас и правда напряженная: во-первых, постоянно с разными, не всегда приятными, людьми, а во-вторых объемы работы зашкаливают. Я и отпуске, и по выходным часто работала.

Сейчас я сижу дома в декретном отпуске, дочке 14 месяцев. Что изменилось?? Изменились только причины раздражения: то я злюсь на дочку, что она вместо горшка в штаны писяет, то расстраиваюсь, что она плохо ест. Короче, то одно, то другое. Вчера вот целый день закипала на пустом месте: вспоминала одну родственницу и ее поведение.

Таких дней, когда я полностью спокойна, расслаблена и получаю удовольствие от жизни - единицы. Мне все время что-то мешает.

Это же не нормально. Думаю, причина не во внешних раздражителях, а где-то внутри во мне. И еще я думаю, что я такая не одна. Скорее всего, таких людей много.



Постоянно сидеть на успокоительных - тоже неправильно.

Предлагаю обсудить, кто как борется с раздражительностью и в чем ее причины.