Личный дневник пользователя Урана Ымыжап

Диета

Куда ни глянь, в теле-, видео, в журналах, обсуждают как похудеть. Лично я хочу набрать вес хотя бы на 5кг. При росте 1500м мой вес от38-40кг. Я худею с каждым годом. Я работаю продавцом в продуктовом магазине, за смену иногда не успеваю поесть, обхожусь перекусами. Вечером дома наедаюсь на ночь. Когда выходные, готовлю целый день и ем. Говорят что вредно для фигуры есть жирное, сладкое и др. Я наедаюсь жирным, сладким, мучным, только зубам навредила, все без толку, как была худышка, так и осталась. Не понимаю тех, кто доводит себя до анорексии.

Тэги: женщина

Рейтинг: +1

9 комментариев

26 марта 2015 года 161 просмотр

Дневник Урана Ымыжап:

• Диета

а попробуйте считать калории и соблюдать баланс БЖУ , ну понятно чтоб их было больше, есть много калькуляторов которые рассчитывают количество калорий для похудения поддержки и набора веса

Ответить

Panthera Leo

26 марта 2015 года

Ваша диета вам и не поможет.вам не плюшки нужны, а полноценное питание. Питание дрлжно быть частым, должны быть белки, углеводы правильные, диры должны быиь тоже, но больше должно быть белков. И калорийность пищи тоже должна быть в норме, если ниже нормы вы будите худеть

Ответить

Урана Ымыжап

26 марта 2015 года

спасибо девочки,но думаю с моей работой полноценного питания не получится,значит надо валить с работы на более спокойную.

Ответить

Panthera Leo

26 марта 2015 года

И это тоже. Но можно себе готовить перекусы, чтоб не печеньки с чаем, а что-то мясное или творог

↑ Ответить

Урана Ымыжап

27 марта 2015 года

это конечно было бы хорошо.только я ухожу на работу с 7.30 прихожу где-то в 22.30 и падаю без сил.

↑ Ответить

Panthera Leo

27 марта 2015 года

ужасный график

а выходные? может в выходные готовить.
Вот и получается, что с таким графиком у вас большие затраты ккал и недобор их по питанию

↑ Ответить

Урана Ымыжап

28 марта 2015 года

в том то и дело,в рабочие дни голодаю,в выходные наедаюсь.Первое время в выходные я просто нажиралась,теперь и в эти дни у меня аппетит стал поскромнее,иногда просто не хочется есть.

Ответить

Panthera Leo

28 марта 2015 года

так а с чего ему быть аппетиту. Наш организм не рассчитан на питание 2 раза в неделю. Плюс просто убиваете орагнизм, обмен веществ

↑ Ответить

Урана Ымыжап

16 апреля 2015 года

Кто нибудь знает как правильно одеваться женщине-подростку.Я не могу найти подходящую одежду для себя.У меня 42-44 размер,обувь летняя 35,зимняя 37рр.У нас в магазинах или детская,подростковая одежда или для полных и высоких женщин.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий