45 - 62,7
10:00 завтрак
овсянка, запеканка творожная с яблоком, сгущенка, 1\4 пирожного картошка, чай
14:00 обед
рис, фрикадельки из курицы с тыквенно-томатным соусом, огурец, помидор, запеканка, чай
17:00 полдник
виноград, груша, хурма
19:00 ужин
салат с тунцом и овощами, 3 криспа, хлебец, кефир
Всего за день: 1573 ккал
Белки 88.2 г
Жиры 31.8 г
Углеводы 234 г
Утренняя зарядка: да!
Ну вот, вчера был такой прекрасный во всех отношениях день, а сегодня с точностью до наоборот.
У Ромочки ночью поднялась температура и целый день держится. Бедный мой мальчик, горяченький такой. 
овсянка, запеканка творожная с яблоком, сгущенка, 1\4 пирожного картошка, чай
рис, фрикадельки из курицы с тыквенно-томатным соусом, огурец, помидор, запеканка, чай
виноград, груша, хурма
салат с тунцом и овощами, 3 криспа, хлебец, кефир
Всего за день: 1573 ккал
Белки 88.2 г
Жиры 31.8 г
Углеводы 234 г
Утренняя зарядка: да!
Ну вот, вчера был такой прекрасный во всех отношениях день, а сегодня с точностью до наоборот.
У Ромочки ночью поднялась температура и целый день держится. Бедный мой мальчик, горяченький такой.
|
Рейтинг:
+5
|
3 ноября 2013 года 431 просмотр |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
а как ты подсчитываешь каллории/белки/жиры?
выздоравливайте!
Не могу заставить себя делать утреннюю зарядку
Сыночку здоровья