"Мир питания моими глазами!"

Сегодня ровно 20 дней моего, так называемого, перевоплощения!

До недавних пор я считала себя полной и говорила себе: "ЖИТЬ, ЧТОБЫ РАДОВАТЬСЯ", но радость заключалась только в еде. В 11 классе я стала очень быстро набирать вес сама того не осознавая. Спустя 4 года я набрала 15 кг. При росте 176 см мой вес стал 86,6, и только купив электронные веса я регулярно взвешивалась. Вес то уходил на 1-2 кг, то возвращался!!!

Спустя лето и весь сентябрь, я поняла, что не хочу быть такой полной. И вот 12 октября я решила завести дневник питания. Туда я вписала свой начальный вес, все свои объемы, индекс массы тела. Ввела в google "расчет калорий" и каждый съеденный мной кусочек был записан и посчитан по кКал.

На сегодня мой рацион составляет всего 800-1200 кКал в день. Отказалась от самого вкусного (вредного), стала покупать здоровую еду без всяких _Ешек_.

Для лучшего эффекта занимаюсь спортивными танцами, т. е. аэробикой по 30-40мин. в день, а также скакалка и хула-хуп теперь мои лучшие друзья.
Сначала все было тяжело, особенно когда все вместе ужинают. Сделала иначе ем на пол часа раньше. Хотя теперь могу есть вместе с родными за одним столом, но разные блюда. Фантастика, но кушать не хочется, а хочется двигаться и делиться со всеми!!!

Буду рада знакомству с новыми людьми