Ветер перемен. День 37. Отчет.

Утро-день:
1. Душ
2. Зарядка (3 по 30 пресс, 3 по 15 отжимания, 10 минут на степпере, ролик)
3. Чтение мотивирующих книг/медитация/мандалотерапия.
Вечер:
1. Мандалотерапия
2. Запись дня + список из 5 побед.
3. Прогулка 1 час - гуляла полчаса - минут 40, холодно.
4. Приготовление воды сасси
5. Вечерний душ

Планы на день:
1. Реклама Тесламира - зарегилась в одноклассниках + сделала там группу.
2. Обработка фото - сделано и выложено + разобрала папку "Неразобранные фото"
3. Почитать материалы по курсовику. + нашла много полезного

Рутины:
1. Утренняя - 10 минут по таймеру чистка санузла, если остается время - помыть пол в коридоре.
2. Дневная - подмести и помыть полы. Уборка в крысоклетке. Размещение объявлений о тесла-шоу в группах.
3. Вечерняя - вытирание пыли + хотспоты (уже наметила себе несколько штук). - перенесу на завтра, спать хочу невероятно.

Наконец-то написала рассказы для программы Электромагия. Плюс обработала и выложила вчерашние ночные фото и в голове крутится текст для поста в ЖЖ.
Зарядку сделала по полной - утрення разминка (правда, часть перенеслась на вечер) + день 7.
Итого:
1. 10 минут степпер.
2. Пресс - 3 по 30 утром и 3 по 20 вечером.
3. Разминка с гантелями.
4. Приседания с гантелями - 150 раз.
5. Ролик - 3 по 10 на пресс + влево-вправо и с подтягивание ног к груди.
6. Отжимания - 3 по 15 с ногами на стуле.
7. Поднимания ног - 3 по 30.

Победы:
1. Полноценная зарядка.
2. Нормальная уборка дома.
3. Рассказы для Тесламира.
4. Акк и группа в ОК
5. Материалы для курсовика.