Личный дневник пользователя Margaret4

Лишний wес

Я когда родила сильно растолстела! хочу скинуть 30 кг без спорта и диет!

Рейтинг: 0

2 ноября 2013 года 365 просмотров

Дневник Margaret4:

• Лишний wес

За 20 дней скинула 6 кг. Для моего веса (86,6) сейчас 80,6 это хороший результат. Ем все кроме легких углеводов( белый хлеб, сладости, пирожные, полуфабрикаты). На ночь (до 6 вечера) ем только белки. Также 1 раз в 2 дня, (по возможности каждый день) занимаюсь спортивными танцами, как говориться и для здоровья полезно и настроение улучшается. Когда кормите грудью, нужно соблюдать тоже диету чтобы не навредить малышу, очень хорошо можно совмещать это питание. Поверьте если Вы будете употреблять в свой рацион фрукты и овощи в щадящем виде, то малышу только на пользу))) Вообщем советую не искать диет, а составить для себя свой рацион питания и вырабатывать силу воли!!! И ТОГДА У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ)

Ответить

Margaret4

4 ноября 2013 года

спасибо

↑ Ответить

Л-Ольчик

2 ноября 2013 года

Да уж!30 кг без спорта и диет? Фантастично!

Ответить

Margaret4

4 ноября 2013 года

я не ем после 6 и пока получается!скинула уже 5 кг за 2 недели!

↑ Ответить

Л-Ольчик

4 ноября 2013 года

Рит!А спать во сколько ложишься?

↑ Ответить

Margaret4

4 ноября 2013 года

то как придется!потому что у меня у малыша зубки идут!но wообще по разному!я знаю что нельзя есть за 3 часа до сна!так что можно спокойно w 10 ложиться спать))

↑ Ответить

Л-Ольчик

4 ноября 2013 года

Если ложишься в 10, а ешь в 6, то можно за час до сна стакан кефира выпить.Отвес все равно будет!

↑ Ответить

Margaret4

4 ноября 2013 года

конечно можно!но я его не люблю!

↑ Ответить

Л-Ольчик

4 ноября 2013 года

Любой кисломолочный напиток или йогурт до 5% жирности.

↑ Ответить

Margaret4

4 ноября 2013 года

а разwе можно такой жирности?гоwорят же что только 1% надо!

↑ Ответить

Margaret4

4 ноября 2013 года

я слышала за год люди и по 25 кг скидыwают!проwеряю на себе лично!посмотрим!

Ответить

Margaret4

4 ноября 2013 года

ааа!я забыла!я еще ем через каждые 3 часа по 250 гр!чустwа голода не чуwстwую!а сладкое и мучное лучше есть до 12:00

Ответить

Л-Ольчик

4 ноября 2013 года

Молодец!Все-таки система питания есть!Все получится!

↑ Ответить

Margaret4

4 ноября 2013 года

спасибо за поддержку)

↑ Ответить

Л-Ольчик

4 ноября 2013 года

Удачи!

Ответить

Margaret4

4 ноября 2013 года

лучше чай зеленый с мятой после 6

↑ Ответить

Margaret4

4 ноября 2013 года

а еще гоwорят хорошо есть на ночь грейфрукт или апельсин,т.к. они жир сжигают!

Ответить

MARISHKA-LOVE

4 ноября 2013 года

лучше после 16:00 есть только белковые продукты: мясо рыба кефир творог морепродукты. тогда вес уходит регулярно, а если на ужин фрукты, то не всегда хороший результат. Попробуй. Если малыша грудью кормишь цитрусовые нельзя.

↑ Ответить

редиска 777

5 ноября 2013 года

MARISHKA-LOVE пишет:
Если малыша грудью кормишь цитрусовые нельзя.

ну уж прям таки и нельзя

если алергической реакции нет, то можно всё но в меру

↑ Ответить

MARISHKA-LOVE

5 ноября 2013 года

аллергия может развиться через пол года а то и через года. так что аккуратней

↑ Ответить

Margaret4

7 ноября 2013 года

у нас с тим проблем нет!wсе лопаю и wсе ок!!!!!

↑ Ответить

редиска 777

7 ноября 2013 года

↑Ответ для MARISHKA-LOVE

я месяцев с трёх ребёнкиных - как проблемы с животиком кончились ем всё, да и она уже на общем столе, апельсин я ей дала первый раз пососать месяцев в семь наверно, так что я думаю что ни будет у нас уже ни каких аллергических реакций
другой вопрос что что она сама не особо что то ест, в основном только фрукты, но у нас щас период такой зубной - три жевательных зуба лезут одновременно

↑ Ответить

MARISHKA-LOVE

7 ноября 2013 года

это из-за зубов, еще немножко и будет все подряд кушать. а фрукты это очень хорошо для детей. так что пусть кушает)

↑ Ответить

Margaret4

7 ноября 2013 года

↑Ответ для MARISHKA-LOVE

я кроме зеленого чая с мятой ничего не ем после 6!хотя кормлю только грудью!

↑ Ответить

редиска 777

7 ноября 2013 года

а я шоколад хомячу

, но буду с этим завязывать, щас вот в пятницу гости и всё вроде ни каких праздников до нового года не намечается

буду брать себя в руки

↑ Ответить

andrealla

8 ноября 2013 года

И я шоколад хочу,пока девочки-дюканщицы не слышат

↑ Ответить

Margaret4

8 ноября 2013 года

↑Ответ для редиска 777

удачи!

↑ Ответить

andrealla

8 ноября 2013 года

↑Ответ для Margaret4

А на меня апельсины в обратную сторону действуют

,я вообще не любитель но бывает как нападет

↑ Ответить

andrealla

8 ноября 2013 года

Удачи Рита!

Ответить

Margaret4

8 ноября 2013 года

СПАСИБО

↑ Ответить

Margaret4

10 ноября 2013 года

я так расстроилась!у меня сломались весы!или батарейка села или даже не знаю!хорошо что малыша пойду взвешивать 13 и взвешусь сама,а потом только через месяц(((а так привыкла с утра взвешиваться((((а без весов как без рук!!!!!!!лучше всего обычные весы!!!!

Ответить