43 - 63,8
9:30 завтрак
пшенная каша с тыквой, запеканка творожная с яблоком, сгущенка, чай
13:30 обед
суп тыквенный с креветками, бутер (хлебец+творог мягкий+полендвица сыровяленая+огурец+салат), запеканка творожно-яблочная, два хлебца, чай
17:00 полдник
груша, яблоко
19:30 ужин
салат с тунцом, два криспа, простокваша, хлебец
Всего за день: 1551 ккал
Белки 94.5 г
Жиры 41.2 г
Углеводы 200.1 г
Утренняя зарядка: да!
пшенная каша с тыквой, запеканка творожная с яблоком, сгущенка, чай
суп тыквенный с креветками, бутер (хлебец+творог мягкий+полендвица сыровяленая+огурец+салат), запеканка творожно-яблочная, два хлебца, чай
груша, яблоко
салат с тунцом, два криспа, простокваша, хлебец
Всего за день: 1551 ккал
Белки 94.5 г
Жиры 41.2 г
Углеводы 200.1 г
Утренняя зарядка: да!
|
Рейтинг:
+4
|
1 ноября 2013 года 327 просмотров |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: