01/11

Посмотрела я на свой ежедневный подсчет калорий и сделала вывод, что не просто так я жру чипсы каждый день. Просто вместе со спортом коридор в 1200-1300 мне мал, голодно. А вот чипсами закинусь еще на 300 ккал и сытая. Чтобы не голодать, нужно 1500-1600. Ну тогда я вааще не похудею, а со спортом вес может и увеличиться. Блин, ну я не могу сейчас осенью голодом ходить, ну прям нет силы воли против организма бороться.
Чего делать, прям не знаю.
Вот и сегодня вес 62,1. За неделю 100 грамм отвеса. Не могу на линейку уже два месяца вернуться рррррр...
Мдяяя, прям стыдно. Записалась в марафоны и только в плюс все данные сдаю.
Ну да ладно, поныла и харэ. Настроение от этого только портить.

Тэкс, отчет по вчерашним чипсам
З овсянка сэр
О гречка с паровой курогрудью
П 3 желейные конфеты, 2 пастилы
У ( поздний, в 22) 2 куриные паровые котлеты ( теперь милому готовлю), салат из овощей, миска кукурузных чипсов

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1158 143 32 76

Везде недобор, жиру норм.

Спорт ДМ силовая "нет проблемным зонам" 55 мин. Блиииииин, при упрах на пресс болела спина и мне это ооооочень не нравится. Даже при таких, которые я раньше делала, а тогда спина не болела.
И обертывание пекучее сделала, уже терпимо печет, сняла пленку и не смывала.

Сегодня вечером уезжаем в деревню (как бы дача, только дачей это не назвать, домик в деревне) к родителям мужа. Будем там до завтра шашлыки жарить и ничего не делать так я понимаю. Сейчас там наверное делать нечего до снега. Жаль баня не достроена, хочу в баню сил нет.

Сегодня пятница, проблемы пятятся. Урааа!!!
Приятного и ненапряжного рабочего дня всем!!!