Ветер перемен. День 17. Отчет.
Сегодня встретилась с одной из любимых авторов - Екатериной Белецкой, закупились вкусняшками и принесли их на станцию СМП в подарок. Надо было видеть глаза скоряков - сначала удивление вместе чуть ли не ужасом, мол "ну не бывает чтоб просто так!" - и потом искренняя радость. И сама от этого весь день на позитиве - так что это вполне в копилку развития душевных качеств.
Час на саморазвитие - рисую мандалы, читаю "Бегущую с волками".
Час на себя - физподготовка - день 1 (кроме гантелей) + 45 отжиманий с колен + поза змеи.
Думаю разработать комплекс упражнений с нагрузкой повыше или добавить 8 минут на пресс.
Перед сном - горячий душ с антицеллюлитным массажем (купила специальную губку).
Час на саморазвитие - рисую мандалы, читаю "Бегущую с волками".
Час на себя - физподготовка - день 1 (кроме гантелей) + 45 отжиманий с колен + поза змеи.
Думаю разработать комплекс упражнений с нагрузкой повыше или добавить 8 минут на пресс.
Перед сном - горячий душ с антицеллюлитным массажем (купила специальную губку).
|
Рейтинг:
+1
|
13 января 2015 года 205 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.