42 - 63,7
9:30 завтрак
пшенная каша с тыквой, 1\2 яйцо отварное, два кусочка кекса шоколадного с тыквой, чай
14:00 обед
2,5 котлетки куриные, спагетти с сыром, салат (тыква сырая+морковка+яблоко+грецкий орех+масло льняное), сыр, 1 трюфель (последний
), чай
17:00 полдник
виноград, груша, хурма
19:00 ужин
суп-пюре тыквенный с креветками, два хлебца, бутер (хлебец+пюре из брокколи и тыквы+котлета куриная)
Всего за день: 1718 ккал
Белки 108.7 г
Жиры 52.4 г
Углеводы 201 г
Утренняя зарядка: да!
пшенная каша с тыквой, 1\2 яйцо отварное, два кусочка кекса шоколадного с тыквой, чай
2,5 котлетки куриные, спагетти с сыром, салат (тыква сырая+морковка+яблоко+грецкий орех+масло льняное), сыр, 1 трюфель (последний
), чай
виноград, груша, хурма
суп-пюре тыквенный с креветками, два хлебца, бутер (хлебец+пюре из брокколи и тыквы+котлета куриная)
Всего за день: 1718 ккал
Белки 108.7 г
Жиры 52.4 г
Углеводы 201 г
Утренняя зарядка: да!
|
Рейтинг:
+2
|
31 октября 2013 года 339 просмотров |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Никогда не слышала про тыквенный суп с креветками.
Вообще, обычно делаю с курицей, но захотелось как-то разнообразить. У нас тыквы портятся, такие красивые, желтенькие, вот пытаюсь везде применить, скоро уже из ушей торчать будут