Личный дневник пользователя
Галина Липатова
08-09.01.2015
Да, мышцы болят до сих пор, совсем отвыкли от нагрузки. Вчера по совету знакомого тренера сделала растяжку, вместо обычной тренировки. Сегодня ногам полегчало, но руки еще болят. Думаю, что причина в перегрузке. Совместить что-то активное типа сноуборда с тренировкой было необдуманно. Вывод: если в день тренировки была другая равносильная нагрузка, то упражнения не делаю. По крайней мере пока будет такое правило, перегрузы ни к чему хорошему не ведут. Надеюсь, что скоро смогу совмещать запланированные занятия с доп нагрузкой.
|
Рейтинг:
+2
|
9 января 2015 года 149 просмотров |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.