Личный дневник пользователя natasha8652

День 55. По направлению к 80. 100 ровно.

я тут все пытаюсь вывести содиум от копченой индейки. Вес поднялся аж до 101.5 за 2 дня после дня Благодарения. Я от расстройства даже взвешиваться перестала. Теперь хочу раз неделю по средам взвешиваться. А то от этого прыганья на весы сплошные расстройства.

Перечитываю книгу clean cuisine о правильном питании. У них большой упор на растительную пищу. Мясо только один раз за ужином. И только натуральное, без антибиотиков и т. д. Так потихоньку и вегетарианцем стану. Предпочтительно веган. Про веган я много читала и смотрела документальных фильмов, но пока что ничего более радикального чем вегетарианское питание с рыбой, молочкой и яйцами, не пробовала. То есть пробовала на соках и смузи неделю для очистки, и все. Хотя наибольшая польза для организма именно от веган. Только сложно веган сбалансировать под 30-20-50... Наверное, пока что сокращу мясо до одного раза в день на ужин и посмотрю, смогу ли...

Рейтинг: +2

11 комментариев

4 декабря 2014 года 228 просмотров

Дневник natasha8652:

День 83. По направлению к 80.
День 62. По направлению к 80. 99.3
• День 55. По направлению к 80. 100 ровно.
День 48. По направлению к 80. 99.8
День 46. По направлению к 80. 100.5

Вегетарианство действительно помогает похудеть. Я сама пять лет вегетарианка, все лишнее сбросила. Но я и рыбу, и яйца не ем. В ближайшем будущем хочу стать веганом, отказаться от молочной еды, меда и чего-то там еще.

Ответить

natasha8652

4 декабря 2014 года

Мед веганам можно, по моему. Но молочку, яйца и рыбу точно нельзя. А без этого грустно. Я думаю, нужно очень продуманно веганом становиться, иначе питание будет несбалансировано. И потом тоже болячки всякие возможны.
Хотя у нас веганом быть не сложно, овощи-фрукты круглый год, и продукты есть специальные. Но я пока не готова.

↑ Ответить

Лекки

5 декабря 2014 года

Мед им нельзя, он относится к продуктам животного происхождения.

↑ Ответить

lucky-me

4 декабря 2014 года

natasha8652 пишет:
я тут все пытаюсь вывести содиум от копченой индейки

А как он действует? Воду задерживает что ли? Расскажи, а то я не знаю.

Ответить

natasha8652

4 декабря 2014 года

Да, задерживает воду капитально. То есть солененькое на диете лучше уменьшать. А у нас индейка была копченая, они в нее liquid smoke видимо налили, ну очень соленая. Так я два дня поела и теперь пять дней вывожу воду.

↑ Ответить

Julenjka

5 декабря 2014 года

natasha8652 пишет:
То есть солененькое на диете лучше уменьшать.

у тебя сильные отеки?Или для чего ты сокращаешь соль?

↑ Ответить

natasha8652

5 декабря 2014 года

Отеков сильных нет. Соль специально не сокращаю. Но копченую индейку и слишком солененькое тоже не ем больше. От нее прибавила почти 2 кг за 2 дня. Сейчас вес опять 99.8.

↑ Ответить

lucky-me

4 декабря 2014 года

natasha8652 пишет:
Хотя наибольшая польза для организма именно от веган.

Имхо, конечно... Но вообще не факт. Есть же исследования и за и против.

Ответить

natasha8652

4 декабря 2014 года

Я склоняюсь к за. Чем больше читаю, тем больше склоняюсь. Особенно в Америке, где методы промышленного производства мяса, по большому счету, просто пугают. Бедных животных просто в жутких условиях выращивают, еще более жутким образом убивают, потом это мясо всякой химией обрабатывают, и потом мы его едим. Кроме холестерина получаем изрядную дозу антибиотиков и химикатов. Жуть. Поэтому я стараюсь есть органик чистое мясо. Без антибиотиков и химии, и чтобы животные в нормальных условиях жили. Оно дорогое, но стоит того.

↑ Ответить

Julenjka

5 декабря 2014 года

↑Ответ для lucky-me

Мне кажется это большая ответственность перед своим организмом,тк нужно уметь правильно все это сбалансировать,иначе без волос ,да без ногтей останешься