80
Вес: 66,1 (-100 грамм). Это прошлые выходные мне подпортили картину 
Всю неделю сгоняла привес. 
Сегодня мегауглеводный день получился, это все яблочный сок и большая ветка винограда
А еще у нас с мужем сегодня 11 лет со дня знакомства
11 лет назад было морозно и лежал снег, а сегодня прямо весенняя погода 
Всего за день: 2402 ккал
Белки 92.6 г
Жиры 49.4 г
Углеводы 403.2 г
Б-Ж-У: 15% – 18% – 66%
9:00 завтрак: каша пшенная, бутер (хлеб тостовый зерновой+сыр+полендвица), бутер (хлеб тостовый зерновой+творог+полендвица+огурец), половинка зефирки, чай
14:00 обед: тыквенный суп-пюре, сухарики из тостового хлеба
15:30 полдник-1: три сырника с ложкой сгущенки, чай
17:00 полдник-2: виноград, хурма
18:30 ужин: ряженка, кусочек хлеба
+ 4 чашки яблочного сока за день
Всю неделю сгоняла привес.
Сегодня мегауглеводный день получился, это все яблочный сок и большая ветка винограда
А еще у нас с мужем сегодня 11 лет со дня знакомства
11 лет назад было морозно и лежал снег, а сегодня прямо весенняя погода
Всего за день: 2402 ккал
Белки 92.6 г
Жиры 49.4 г
Углеводы 403.2 г
Б-Ж-У: 15% – 18% – 66%
9:00 завтрак: каша пшенная, бутер (хлеб тостовый зерновой+сыр+полендвица), бутер (хлеб тостовый зерновой+творог+полендвица+огурец), половинка зефирки, чай
14:00 обед: тыквенный суп-пюре, сухарики из тостового хлеба
15:30 полдник-1: три сырника с ложкой сгущенки, чай
17:00 полдник-2: виноград, хурма
18:30 ужин: ряженка, кусочек хлеба
+ 4 чашки яблочного сока за день
|
Рейтинг:
+2
|
8 ноября 2014 года 285 просмотров |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
С годовщиной
Спасибо! Нет, не праздновали, заленились и так ведь выходной