|
Личный дневник пользователя natasha8652 |
День 28. По направлению к 80. 101.9
Все это время застряли на 102, а вот сегодня 101.9. То ли китайские травки воду держат, то ли КД скоро, то ли просто плато у нас. При этом занимаюсь спортом и ем в районе 1200 кал. Или оттого что грудью перестала кормить идет гормональный перестрой? Наверное, пора на разгруз. Если что, в понедельник сделаю.
|
Рейтинг:
+2
|
6 ноября 2014 года 241 просмотр |
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Но хочу тебя еще от одного предостеречь. Не увелекайся цифрой в 1200 и не выше. От этого обмен веществ может замедлятся. Я как-то чисто психологически подсела, и лето было, и командировки и я легко сидела 900-1200. а вес встал, вместо того, чтоб падать. пришлось потом его разгонять
Как совсем правильно это делать разу скажу не знаю. Но во-первых, должен быть спорт. И движухи должно быть больше еды, но не за счет уменьшения еды. А за счет увеличения подвижности. Ну и питание должно быть правильное.
Вот тут тебе лучше с тренерами поговорить или с девочками, кто давно на фитнесе или тренажерах. Они знают, что там в определенные моменты нужны углеводы, если не ошибаюсь, то после тренировки. Т.е. чтобы уходил вес углеводы нужны, и как раз запускается обмен веществ. Но само собой не тортик, а правильные углеводы, каши или банан.
Ты кстати хорошо худеешь. Тебе резко и не надо. Иначе кожа обвиснет и придется идти к пластическим хирургам.