84
После обжорных выходных практически разгрузочный день получился 
Всего за день: 1256 ккал
Белки 62 г
Жиры 35.1 г
Углеводы 178.1 г
Б-Ж-У: 19% – 25% – 56%
8:00 завтрак: овсянка с сыром, яблоко, киви, чай
13:00 обед: салат (капуста+огурец+перец+сметана), курица отварная, два хлебца
16:30 полдник: киви, яблоки
18:30 ужин: борщ легкий, ложка сметаны, хлеб с хреном
Всего за день: 1256 ккал
Белки 62 г
Жиры 35.1 г
Углеводы 178.1 г
Б-Ж-У: 19% – 25% – 56%
8:00 завтрак: овсянка с сыром, яблоко, киви, чай
13:00 обед: салат (капуста+огурец+перец+сметана), курица отварная, два хлебца
16:30 полдник: киви, яблоки
18:30 ужин: борщ легкий, ложка сметаны, хлеб с хреном
|
Рейтинг:
+4
|
4 ноября 2014 года 264 просмотра |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
ИМХО.