90
Вес 66,2 кг (-2,8 кг Света, прямо точь в точь как у тебя 
).
На этом пока с похудением стоп до выяснения некоторых обстоятельств
Фотоотчеты и обратный отсчет продолжаю, это меня дисциплинирует!
Всего за день: 1931 ккал
Белки 132.6 г
Жиры 60.6 г
Углеводы 213.7 г
Б-Ж-У: 27% – 28% – 44%
9:00 завтрак: каша пшенная, три сырника с ложкой сгущенки, чай
13:00 обед: гречка, рулет из куриной грудки на пару, икра кабачковая
14:30 полдник-1: три сырника с ложкой сгущенки, чай
16:30 полдник-2: яблоко, груша, киви, апельсин
18:30 ужин: рулет из куриной грудки на пару, запеченная цветная капуста и стручковая фасоль
). На этом пока с похудением стоп до выяснения некоторых обстоятельств
Фотоотчеты и обратный отсчет продолжаю, это меня дисциплинирует!
Всего за день: 1931 ккал
Белки 132.6 г
Жиры 60.6 г
Углеводы 213.7 г
Б-Ж-У: 27% – 28% – 44%
9:00 завтрак: каша пшенная, три сырника с ложкой сгущенки, чай
13:00 обед: гречка, рулет из куриной грудки на пару, икра кабачковая
14:30 полдник-1: три сырника с ложкой сгущенки, чай
16:30 полдник-2: яблоко, груша, киви, апельсин
18:30 ужин: рулет из куриной грудки на пару, запеченная цветная капуста и стручковая фасоль
|
Рейтинг:
+2
|
29 октября 2014 года 221 просмотр |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии: