92
Всего за день: 1496 ккал
Белки 81.2 г
Жиры 43.6 г
Углеводы 200.4 г
Б-Ж-У: 21% – 26% – 53%
8:30 завтрак: овсянка с сыром, запеканка, чай
12:30 обед: борщ легкий со сметаной, 2 кусочка хлеба с хреном
14:30 полдник-1: два рулетика (лаваш+скумбрия+огурец), запеканка, чай
16:00 полдник-2: яблоко, груша, киви, апельсин
18:30 ужин: салат (помидор+перец+огурец+творог зерненый), 3 хлебца
Белки 81.2 г
Жиры 43.6 г
Углеводы 200.4 г
Б-Ж-У: 21% – 26% – 53%
8:30 завтрак: овсянка с сыром, запеканка, чай
12:30 обед: борщ легкий со сметаной, 2 кусочка хлеба с хреном
14:30 полдник-1: два рулетика (лаваш+скумбрия+огурец), запеканка, чай
16:00 полдник-2: яблоко, груша, киви, апельсин
18:30 ужин: салат (помидор+перец+огурец+творог зерненый), 3 хлебца
|
Рейтинг:
+2
|
27 октября 2014 года 236 просмотров |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Нравятся мне твои отчетики!