20 секретов возвращения радости. Секрет №6

Секрет №6: Хвалите и поддерживайте себя

Обычно мы ждём похвалы и поддержки от окружающих, но если делать это самим, то такие ожидания станут ненужными. А значит, и разочарований будет меньше.

Откуда берётся недовольство жизнью? Мы слишком далеко смотрим вперёд, не замечая крошечные результаты, которых достига-ем каждый день.

Любая глобальная цель складывается из мелких шажков, которые продвигают нас вперёд. Начните обращать внимание на свои достижения, которые стали привычными, и обязательно хвалите себя за них. Приготовили вкусный борщ, удачно выполнили работу, завершили давно тянувшийся проект, нашли дополнительное время для себя, помогли кому-то – не скупитесь на похвалу. Называйте себя ласковыми именами и хвалите так, как делаете это с люби-мыми людьми.

Если вам предстоит сложное дело и требуется моральная поддержка, дайте её себе. Представьте, что вы – победитель. Даже если очень страшно, настройтесь на то, что обязательно получите новый опыт и удовольствие. Не бойтесь проиграть. Успешные люди, по статистике, проигрывают 30-50 раз в год, де-лают выводы и идут дальше. Редко проигрывает тот, кто боится действовать.