93
Вчера укладывала Рому и заснула, еще и 22.00 не было, чувствую, сегодня также будет 
Всего за день: 1528 ккал
Белки 76.2 г
Жиры 56.5 г
Углеводы 184.5 г
Б-Ж-У: 20% – 33% – 48%
8:30 завтрак: каша пшенная, чай
12:30 обед: борщ легкий со сметаной, кусочек хлеба с хреном
15:30 полдник: яблоки, груша, киви, чай
18:00 ужин-1: скумбрия, запеченная в духовке, салат (капуста+морковка+перец+масло оливковое), хлеб
19:00 ужин-2: запеканка творожная, чай
Всего за день: 1528 ккал
Белки 76.2 г
Жиры 56.5 г
Углеводы 184.5 г
Б-Ж-У: 20% – 33% – 48%
8:30 завтрак: каша пшенная, чай
12:30 обед: борщ легкий со сметаной, кусочек хлеба с хреном
15:30 полдник: яблоки, груша, киви, чай
18:00 ужин-1: скумбрия, запеченная в духовке, салат (капуста+морковка+перец+масло оливковое), хлеб
19:00 ужин-2: запеканка творожная, чай
|
Рейтинг:
+4
|
26 октября 2014 года 289 просмотров |
|
|
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Теперь с Москвой один часовой пояс будет
А я все еще "мысленно" худею
А сколько скинула уже?